Automassages et Maux du Quotidien - Session 1

Et si on apprenait à soulager nos maux du quotidien avec nos mains ?

C'est ce que ce stage vous propose grâce à l'automassage : une technique simple pour se masser soi-même qui peut vous apporter du bien-être au quotidien.

Des gestes, sources de nombreux bienfaits, que vous pourrez reproduire, à votre rythme, dans l'endroit de votre choix, en toute autonomie.

• mardi
  08 octobre
• De 10h30
  à 11h45
• Inscription du
  05/09/2024
  au 20/09/2024
• Profil
  Réservé aux adhérents
• Tarif
  De 0,00 € à 65,00€

Au programme de ce stage :

* Détendre, assouplir et dissiper les douleurs haut du corps (du cou aux trapèzes) et bas du dos (dont bassin).

* Gérer son stress et faciliter le sommeil.

* Retrouver de l'équilibre dans son ventre : zone du transit et du stress.

* Les maux du quotidien ou saisonniers qui nous entourent : maux de tête, de nez, de gorge, acouphènes, fatigue oculaire, nausées, etc...

* Stimuler les zones réflexes pour favoriser le bien vieillir.

* Routine du matin : des gestes simples pour démarrer la journée et dynamiser son corps.

* Et bien d'autres thèmes encore...

Intervenante : Stéphanie HIVERT - Praticienne Bien-être Détente Nomad