Dormir c’est un besoin aussi vital que boire, manger ou respirer. Le sommeil est une clé essentielle de notre santé. Il est donc important de mieux connaître son sommeil pour bénéficier d’une nuit réparatrice et éviter les risques dus au manque de repos. La sophrologie peut apporter des réponses efficaces.
jeudi
03 octobre
De 14h15 à 15h30
Inscription du 05/09/2024 au 20/09/2024
Profil Réservé aux adhérents
Tarif De 0,00 € à 49,00€
Ce stage abordera :
• Les apports théoriques pour comprendre le fonctionnement du sommeil et son évolution en fonction de l’âge.
• Quelques conseils d’hygiène de vie et les bons gestes à adopter.
• Des exercices de respiration pour favoriser la détente.
• Le travail sur les tensions musculaires pour ressentir le relâchement corporel.
Un support, avec les exercices et les conseils proposés lors du stage, vous sera remis.
Intervenante : Valérie PLOUMION Sophrologue de l’association l’Affaire d’une vie
Localisation
Adresse : 22 rue Emile Pehant - Maison de quartier Madeleine Champ de Mars - Salle B 44000 NANTES
Informations supplémentaires
Modalités d'accès :
Tram 2/3 - arrêt "Hôtel Dieu" ou Busway - arrêt "Cité des Congrès" - C2 arrêt "Monteil"
Documents necessaires :
Avis d'imposition ou de non imposition afin de bénéficier d'un tarif préférentiel
Activités périodique :
Les différentes date pour cette activité :
10 octobre 2024 - 17 octobre 2024 - 07 novembre 2024 - 14 novembre 2024 - 21 novembre 2024
Pour toute question :
Pour toute précision complémentaire concernant cette activité, contacter l’ORPAN au 02 40 99 26 00 ou sur contact@orpan.fr.
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