Le Taïso (préparation du corps en japonais) est une méthode moderne, venue du Japon construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique permet d’améliorer progressivement son potentiel physique.
lundi
19 janvier
De 17h00 à 17h45
Inscription du 11/09/2025 au 05/01/2026
Profil Réservé aux adhérents
Tarif De 50,00 € à 62,00€
Un programme spécifique et complet adapté aux seniors : renforcement musculaire, assouplissements, habileté motrice, équilibre, coordination, prévention et gestion des chutes.
Les séances se déroulent en trois temps : échauffement des muscles et des articulations, exercices (équilibre, travail musculaire…) et retour au calme (assouplissements, relaxation).
Certificat médical obligatoire
- Intervenant(e) : Éducateur/trice sportif/ve de l’association DOJO NANTAIS
Localisation
Adresse : Boulevard du Petit Port - Dojo du Centre de loisirs du Petit Port - (L’entrée du Dojo se fait par la piscine) 44000 NANTES
Informations supplémentaires
Modalités d'accès :
Tram 2 - arrêt "Morrhonnière - Petit Port"
Documents necessaires :
Certificat Médical
Activités périodique :
Les différentes date pour cette activité :
26 janvier 2026 - 02 février 2026 - 09 février 2026 - 02 mars 2026 - 09 mars 2026 - 16 mars 2026 - 23 mars 2026
Pour toute question :
Pour toute précision complémentaire concernant cette activité, contacter l’ORPAN au 02 40 99 26 00 ou sur contact@orpan.fr.
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