- 6 place du Port Communeau 44000 Nantes
- 02 40 99 26 00
Les futures activités du quartier Malakoff Saint Donatien
Initiation aux croquis et à la mise en couleurs
Mona RICHARD, adhérente senior, vous invite à une session de découverte de la gouache en deux séances (croquis d'après photo, mélange des couleurs et composition). Impossibilité de cumuler les deux sessions du 7 et 14 et du 21 et 28 octobre.
Tarif : 6,00€
Bouger ensemble : les séances du lundi
Réveillez votre corps en douceur ! Activité proposée par Manuel SUM et Michèle CAPRAIS, adhérents seniors. Engagement pour tous les lundis du 7 octobre au 30 décembre 2024 (sauf le 11 novembre). Impossibilté de cumuler les inscriptions du lundi et du jeudi des séances bouger ensemble.
Tarif : Gratuit
Stage annulé - Cuisinez Santé ! - Session 1 - A la Découverte des produits laitiers végétaux
Au sein des locaux de MIAM Nutrition, participez à un stage alliant théorie et pratique sur le thème de votre choix.
Au programme : des astuces, des idées recettes et un éclairage nutritionnel!
Tarif : De 0,00 € à 39,00€
Balade commentée/découverte - Un autre regard sur Trentemoult
Dominique ROSSINI, adhérente senior, accompagnée de Janine GUIBERTEAU, vous proposent une balade autour des fresques de rues contemporaines en direction de cet ancien village pittoresque de pêcheurs. Rendez-vous à l'embarcadère de la gare maritime.
Tarif : Gratuit
Equilibre et prévention des chutes
Peur de chuter ou de rechuter ? Des appréhensions pour marcher, se déplacer. C’est la vie quotidienne qui en pâtit et la confiance avec.
Prévenir une chute, c’est apprendre à en reconnaître les paramètres : se déplacer mieux, s’asseoir et se lever en confiance, apprivoiser le sol. C’est aussi agir pour modifier ses défauts : s’exercer, se concentrer et comprendre !
Tarif : De 0,00 € à 131,00€
Je perfectionne ma nage - Lundi 12H Durantière - Session 1
Vous savez nager mais vous n'êtes pas très sûr.e de votre nage et vous avez envie de la perfectionner ?
Vous avez envie d'apprendre une autre façon de nager qui vous correspondrait mieux ?
Au sein d'un groupe limité à 6 personnes, ces douze séances d'apprentissage et/ou de perfectionnement s'adapteront à vos besoins et à votre progression.
Cette activité se pratique dans le sens de la largeur (10m de traversée contre 25m habituellement), et dans la partie profonde du bassin.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
Aquagym (Petit Bain) - Piscine de la Durantière Lundi 12H
Comme son nom l’indique, l'Aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.
Cette activité associe entretien physique et moment de détente.
Accessible à tous, elle peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non. Elle permet de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
Aquagym (Grand Bain) - Lundi 12H50 - Piscine de la Durantière
Comme son nom l’indique, l'Aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.
CCette activité Aquagym se déroule uniquement dans le grand bassin.
Les exercices peuvent s’effectuer avec du matériel (planches, frites…) mais laisse la possibilité à chaque participant d’évoluer à son niveau.
Comme l’aquagym « petit bain », cette activité associe entretien physique et moment de détente.
Cette activité est pratiquée dans la partie profonde du bassin.ette activité associe entretien physique et moment de détente.
Accessible à tous, elle peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non. Elle permet de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
Aquagym (Petit Bain) - Piscine de la Durantière Lundi 12H50
Comme son nom l’indique, l'Aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.
Cette activité associe entretien physique et moment de détente.
Accessible à tous, elle peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non. Elle permet de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
annuler - Après-midi découverte de l'Accorderie de Nantes
Autour d'un café, venez échanger avec l'Accorderie de Nantes.
Tarif : Gratuit
Multisports Seniors
Tout au long de l'année, sous forme de cycles, venez découvrir diverses activitées physiques adaptées dans un esprit de loisirs et accessibles à tous.
Tarif : De 0,00 € à 165,00€
Découverte du Taïso - Session 1
Le Taïso (préparation du corps en japonais) est une méthode moderne, venue du Japon construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique permet d’améliorer progressivement son potentiel physique.
Tarif : De 0,00 € à 60,00€
Bungy Pump - Session 1 Rythme modéré
Plus tonique que la randonnée pédestre, le Bungy Pump, varaiante ludique de la marche nordique permet, grâce à des batons à ressorts, de se muscler sans y penser.
Cette pratique permet d'associer marche, exercices de renforcement musculaire et étirements, en douceur, sans chocs articulaires et de travailler en coordination les membres inférieurs et supérieurs.
Tarif : 35,00€
Spectacle et échange autour du projet "Pas commun"
Le Centre Chorégraphique National de Nantes vous invite à venir découvrir et participer à leur projet "Pas commun" en compagnie des danseur(euse) Lise FASSIER et Vincent BLANC.
Ils vont durant 15mn devant vous et tout en marchant se regarder, s’apprivoiser, se répèter parfois, s’équilibrer et s’accompagner. D’une même partition dansée ils vont trouver leur autonomie à l’écoute l’un de l’autre...
Vous pourrez ensuite échanger avec eux avant qu'ils ne vous invitent à marcher avec eux...
Tarif : Gratuit
Automassages et Maux du Quotidien - Session 1
Et si on apprenait à soulager nos maux du quotidien avec nos mains ?
C'est ce que ce stage vous propose grâce à l'automassage : une technique simple pour se masser soi-même qui peut vous apporter du bien-être au quotidien.
Des gestes, sources de nombreux bienfaits, que vous pourrez reproduire, à votre rythme, dans l'endroit de votre choix, en toute autonomie.
Tarif : De 0,00 € à 65,00€
Gym'mémoire - Session 1
Quand la motricité de notre corps s’associe aux mécanismes de mémorisation. Vous éprouvez des difficultés de mémorisation, vous souhaitez préserver votre mémoire, l'activité physique peut vous aider.
Le programme Gymmémoire® vise le réentraînement des mécanismes de mémorisation.
Tarif : 35,00€
Aquagym - Piscine du Petit Port - Mardi 12h
Comme son nom l’indique, l'Aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.
Tarif : De 0,00 € à 195,00€
Aisance Aquatique - Mardi 12h Durantière - Session 1
Vous savez nager mais vous n'êtes pas très sûr.e de votre nage et vous avez envie de la perfectionner ?
Vous avez envie d'apprendre une autre façon de nager qui vous correspondrait mieux ?
Au sein d'un groupe limité à 6 personnes, ces douze séances d'apprentissage et/ou de perfectionnement s'adapteront à vos besoins et à votre progression.
Cette activité se pratique dans le sens de la largeur (10m de traversée contre 25m habituellement), et dans la partie profonde du bassin.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
Aquagym (Petit Bain) - Piscine de la Durantière Mardi 12H
Comme son nom l’indique, l'Aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.
Cette activité associe entretien physique et moment de détente.
Accessible à tous, elle peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non. Elle permet de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.
Tarif : De 0,00 € à 195,00€
Aquagym - Piscine du Petit Port - Mardi 12h50
Comme son nom l’indique, l'Aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.
Tarif : De 0,00 € à 195,00€
Je perfectionne ma nage - Mardi 12h50 Durantière - Session 3
L'aisance aquatique s'adresse aux non nageurs et aux nageurs peu à l'aise dans l'eau. Il est possible de s'y engager si on ne sait pas nager, si on n'est pas à l'aise dans l'eau ou encore si on a eu de mauvaises expériences aquatiques.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
Aquagym (Petit Bain) - Piscine de la Durantière Mardi 12H50
Comme son nom l’indique, l'Aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.
Cette activité associe entretien physique et moment de détente.
Accessible à tous, elle peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non. Elle permet de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.
Tarif : De 0,00 € à 195,00€
Collage créatif
Participez à cet atelier de 6 séances (8 et 22 octobre, 5 et 19 novembre, 3 et 17 décembre) proposé par Mireille PELLERIN et Rosemonde CORMIER, adhérentes seniors. Munissez-vous d'une paire de ciseaux, d'un magazine à découper et d'un bâton de colle.
Tarif : Gratuit
Pour un Equilibre Plus Sûr (PEPS)
Conçu à partir de la méthode Feldenkrais, PEPS est un programme de prévention de la chute et des troubles de la marche. Il propose un réapprentissage progressif des fonctions de l'équilibration et de la marche. Il a été spécifiquement élaboré pour aider les personnes , qui, du fait de l'âge ou de contextes particuliers, se trouvent confrontés à des difficultés d'équilibre.
Tarif : De 0,00 € à 131,00€
Activité Nautique - Session 1
Envie de tester une activité qui change de l'ordinaire ? Envie de vous lancer un défi ?
Les activités nautiques vous offrent une multitude d'avantages pour votre santé en préservant votre mécanique corporelle et cognitive (équilibre, renforcement musculaire, coordination, concentration). Dans un environnement ressourçant et apaisant, elles contribueront également à votre bien-être mental (réduction du stress, développement de la confiance en soi).
Tarif : De 0,00 € à 24,00€
ANCV Seniors en Vacances - Préparez vos vacances 2025 ! ( Centre Ville - Malakoff/ St Donatien - Hauts Pavés/ ST Félix)
Vous êtes habitants des quartiers Centre Ville - Malakoff/ St Donatien - Hauts Pavés/ ST Félix , nous vous invitons à nous retrouver pour imaginer un séjour en 2025. Au programme de cette rencontre : Présentation du dispositif « Seniors en vacances » et choix de la destination.
Tarif : Gratuit
Visite urbaine "Gymnase Armand Coidelle"
Derrière cette discrète façade de la rue de la Fayette, se cache un édifice architectural remarquable. Et pour cause, le gymnase Armand La Coidelle occupe depuis les années 1960 les locaux d’un ancien magasin d’habillement construit en 1910.
Visite assurée par une architecte de l’ARDEPA, l’association régionale pour la diffusion et la promotion de l’architecture.
Carte Blanche : gratuit
Tarif : 2,00€
Découverte du Fitness Danse Senior - Session 1
La Fitness Danse Senior est une activité physique dynamique et divertissante qui vous permet de vous dépenser tout en apprenant des pas de danse.
Elle vous permettra de travailler votre endurance, votre souplesse, votre coordination et améliorer votre renforcement musculaire tout en favorisant l'amusement grâce à sa grande variété musicale.
Tarif : 35,00€
Ma boussole cérébrale
La perception, l'attention, la mémoire, la motricité, le langage, le raisonnement, l'orientation sont les fonctions cognitives.
Cette réserve cérébrale s'entretient par les mots, les gestes, les mouvements, l'oralité, la voix, l'élocution, le langage du corps permettant à chacun d'être en interaction avec son environnement, d'interagir avec les autres, de s'adapter en fonction des situations nouvelles.
Tarif : De 0,00 € à 147,00€
Spectacle et échange autour du projet "Pas commun"
Le Centre Chorégraphique National de Nantes vous invite à venir découvrir et participer à leur projet "Pas commun" en compagnie des danseur(euse) Lise FASSIER et Vincent BLANC.
Ils vont durant 15mn devant vous et tout en marchant se regarder, s’apprivoiser, se répèter parfois, s’équilibrer et s’accompagner. D’une même partition dansée, ils vont trouver leur autonomie à l’écoute l’un de l’autre...
Vous pourrez ensuite échanger avec eux avant qu'ils ne vous invitent à marcher avec eux...
Tarif : Gratuit
Pause Concert ONPL... (Octuor Mendelssohn)
Profitez de votre pause de midi pour venir écouter un concert des musiciens de l’Orchestre National des Pays de la Loire.
Un répertoire de musique de chambre lors de concerts intimistes au plus près des musiciens de l'Orchestre.
Inscription dès maintenant.
Tarif : 6,00€
Rendez-vous psycho "Bien dans mon corps, bien dans ma tête ?"
A partir de vos expériences, témoignages, échangeons sur ce thème. Encadré par une psychologue
Tarif : Gratuit
¿ PAKENO ?
¿Pakeno? est un trio issu de la région Nantaise. Leur spectacle mêle à la fois, chant, danse et musique d’inspiration flamenca. Mais leurs reprises ainsi que leurs créations sont aussi colorées de rythmiques d’influences latines. ¿Pakeno? signifie « pourquoi pas ? », car leur concept est de faire ce qu’il leur plaît… et ils le font bien.
Tarif : 19,00€
Bouger ensemble : les séances du jeudi
Réveillez votre corps en douceur ! Activité proposée par Manuel SUM et Dominique ROSSINI, adhérents seniors.
Engagement pour tous les jeudis du 10 octobre au 19 décembre 2024 (pas de séance en période de vacances scolaires ni jour férié).
Impossibilté de cumuler les inscriptions du lundi et du jeudi des séances bouger ensemble.
Tarif : Gratuit
Présentation de saison de la programmation de Nantes Angers Opéra
Nous vous invitons à venir découvrir la nouvelle saison de Nantes Angers Opéra et ses différents types de propositions en compagnie de Carole JONCOUR et Inès ALAOUI.
Tarif : Gratuit
Voyage sensoriel - Session 1
Ce stage est une invitation à stimuler nos sens à travers un parcours nantais en allant découvrir différents lieux et leur environnement propre tels qu'un musée, un jardin, une gare, un café, une rue, une cathédrale... Prendre conscience des paysages, des sons, des odeurs, des matières, goûter des saveurs...
Autant de signaux qui nous ouvrent sur le monde extérieur et nous permettent une meilleure compréhension.
Tarif : De 0,00 € à 105,00€
Toiles du Sud " La tresse "
Trois vies, trois femmes, trois continents. Trois combats à mener. Si elles ne se connaissent pas, Smita, Giulia et Sarah sont liées sans le savoir par ce qu'elles ont de plus intime et de plus singulier. - Film Français - 2024 (2h) de Laeticia COLOMBANI.
Tarif : 4,50€
Rendez-vous Santé Bien être " Du mouvement au lâcher prise"
Une séance qui vous permettra de mesurer les bienfaits du mouvement en connexion avec votre bien être mental.
Encadré par un(e) danseur(se) professionnel(le)
Tarif : Gratuit
Danses en ligne pour débutants
Découverte de danses de styles musicaux variés en deux séances (10 et 24 octobre). Proposée par Sylvie MARTIN, Annie LESNE et Dany PIGUEL, adhérentes seniors (Prévoir des chaussures adaptées et une bouteille d'eau).
Tarif : Gratuit
Goûter de bienvenue - Accueil des nouveaux adhérents
Vous avez adhéré récemment à l'ORPAN ou vous souhaitez le faire, prenons le temps d'échanger sur les activités et les actions, les modalités d'inscriptions, vos envies...
Nous sommes à votre écoute pour favoriser votre venue à l'association.
Tarif : Gratuit
Ciné-débat autour du film "Le roman de Jim"
Aymeric retrouve Florence, une ancienne collègue de travail, au hasard d’une soirée à Saint-Claude dans le Haut-Jura. Elle est enceinte de six mois et célibataire. Quand Jim nait, Aymeric est là. Ils passent de belles années ensemble, jusqu'au jour où Christophe, le père naturel de Jim, débarque... Ça pourrait être le début d’un mélo, c’est aussi le début d’une odyssée de la paternité. Film Français d'Arnaud LARRIEU - 2024 - 1h41.
Tarif : 5,00€
Déjeuner à la Cantine pour Tous "Disco Bol"
Suite aux rencontres "BONJOUR VOISINS", proposition d'un déjeuner partagé pour découvrir ensemble la Cantine pour tous "Disco-Bol".
Disco-Bol, c’est l’idée d’une cantine anti-gaspi et solidaire à base d’invendus alimentaires. Proposons des repas sains et de qualité à petit prix, afin de permettre au plus grand nombre de déjeuner « à l’extérieur » et de socialiser dans un cadre agréable sans avoir à choisir entre plaisir et budget !
Tarif : 10,00€
Lettre au père - Franz KAFKA
Dans cette lettre magistrale, Kafka règle ses comptes avec la figure paternelle, tout en étant hanté par un sentiment de culpabilité dévorant - un conflit kafkaïen. Ghyslain DEL PINO s’empare de la prose, du vertige et de l’humour caustique de l’auteur, dans un spectacle minimaliste et radical.
Tarif : 10,00€
L'écume des Maux
Une nuit de Noël dans un service de médecine polyvalente, alors que des instruments du quotidien (poches, seringues...) prennent vie sur une console désuète d’hôpital, le temps et les moyens font cruellement défaut…
L’adaptation du texte Infirmière à Cœur Ouvert porte la parole des soignants, et se veut une ode à la joie dans l’adversité.
Tarif : 16,00€
Déjeuner au restaurant suivi d'une séance de cinéma
Déjeuner au restaurant "Le Café du Commerce" suivi d'une séance au cinéma Pathé (Film au choix).
Menu : Cuisse de canard et sa purée maison / Riz au lait au caramel au beurre salé
Tarif : 25,00€
Festival de théâtre amateur "Week-end au Château" (du 11 au 13 octobre)
Venez assister à la 10ème édition du festival de théâtre amateur "Week-end au Château" au théâtre de la Gobinière à Orvault.
Sept pièces ont été sélectionnées pour vous. Leur description est à découvrir en cliquant sur ce lien.
Tarif : 10,00€
La vie trépidante de Laura WILSON
Laura WILSON a perdu son travail, la garde de son enfant et son appartement. La voici précaire et seule. À la stupeur succède la colère contre ce système qui l’éjecte.
Qu’importe que son adversaire soit démesuré et invisible, pense Laura, ce qui compte, c’est le combat !
Tarif : 9,50€
Atelier de cuisine : à vos tabliers !
Madeleine AZZOPARDI et Annick PAPIN vous proposent de préparer et déguster vos recettes préférées dans une ambiance conviviale.
Recette du jour: Oeufs meurette, brandade de morue et gâteau de Savoie
Tarif : 10,00€
Danses en lignes
Madison, rock... des styles variés à pratiquer collectivement. Activité proposée par Sylvie MARTIN, Annie LESNE, Pierrette PERICO, et Dany PIGUEL, adhérentes seniors. Chaussures adaptées et bouteille d'eau à prévoir. Inscription pour le trimestre, soit les lundis 14 et 28 octobre 2024, 18 et 25 novembre 2024, 9 et 23 décembre 2024.
Tarif : Gratuit
Sortons Ensemble
Participez à ce temps d'échanges et de programmation à partir de vos idées de visites, restaurants, balades, cinémas... Une occasion de rencontrer d'autres adhérents seniors et de repartir avec des rendez-vous dans votre agenda!
Tarif : Gratuit
En clair-obscur par Stradivaria
Ces deux trios pour violon, violoncelle et piano, composés entre 1793 et 1796, témoignent d’un passage de flamme aux accents lumineux et aux couleurs tranchées entre HAYDN et BEETHOVEN. Concert baroque à la bougie.
Tarif : 10,00€
Collage créatif
Participez à cet atelier de 6 séances (15 et 29 octobre, 12 et 26 novembre, 10 et 24 décembre) proposé par Mireille PELLERIN et Rosemonde CORMIER, adhérentes seniors. Munissez-vous d'une paire de ciseaux, d'un magazine à découper et d'un bâton de colle.
Tarif : Gratuit
Rencontre et échanges avec Marie-Françoise FUCHS - Fondatrice d'OLD UP
A l'occasion de la sortie de son dernier livre : "Mort ou vif en EHPAD", Marie-Françoise FUCHS, médecin et psychanaliste, vous partagera les dernières analyses d'OLD UP sur la vie en EHPAD et relatera les souhaits et préconisations formulées pour améliorer la qualité de vie.
Entrée libre dans la limite des places disponibles.
Tarif : Gratuit
Rendez-vous Santé Bien être "Du mouvement au lâcher prise"
Une séance qui vous permettra de mesurer les bienfaits du mouvement en connexion avec votre bien être mental.
Encadré par un(e) danseur(se) professionnel(le)
Tarif : Gratuit
Présentation de la saison du Lieu Unique et du parcours du spectateur
Vous avez envie de vous laisser guider vers de nouvelles découvertes culturelles et artistiques...? Venez découvrir le parcours du spectateur dans le cadre de la saison culturelle du Lieu Unique.
Tarif : Gratuit
DESIRS PLURIELLES
Un Seule en Scène avec objets sur le thème du désir féminin porté par Anne-Laure PATY. C'est un spectacle autonome de 35 minutes qui a pour objectif de faire découvrir la pluralité des désirs et son évolution au cours de la vie. Suivi d'un échange débat avec la salle.
Tarif : 10,00€
Musique Sacrée - Prières, litanies et Gloria de Poulenc
Le majestueux Gloria composé par Francis POULENC est la pièce maîtresse de ce concert d'ouverture de saison. Célébration vibrante et colorée de la gloire divine, cette oeuvre conjugue solennité liturgique et vivacité rythmique, créant une expérience musicale à la fois sacrée et joyeuse.
Tarif : 10,00€
Permanence Notariale
Dans le cadre d'une convention de partenariat avec la Chambre des Notaires de Loire-Atlantique, des notaires retraités assurent bénévolement des permanences notariales, sur rendez-vous auprès de l'accueil de l'ORPAN.
Tarif : Gratuit
Danses collectives
Mazurkas, contredanses, cercles, mixers, valses lentes et pas marchés... Marie-Paule BOUYER et Françoise LEBLANC, adhérentes seniors animatrices d'ateliers et bals sur le quartier, vous proposent un après-midi ouvert à tous niveaux pour découvrir facilement et en toute convivialité des danses de différents folklores (Prévoir des chaussures adaptées et une gourde ou gobelet).
Tarif : Gratuit
L'Académie du jazz de l'Ouest présente "The Big Beat des jazz Messengers"
Le célèbre orchestre des années 50 et 60, créé autour du batteur Art BLAKEY et du pianiste Horace SILVER, s'impose comme la meilleure formation de style hard bop grâce à de fabuleux solistes et des thèmes devenus des standards du jazz. Présenté par Didier TOUBLANC.
Tarif : 12,00€
Présentation de saison de la Bouche d'air et du Pannonica
Venez découvrir la programmation de la nouvelle saison culturelle du Pannonica et de la Bouche d'Air entre jazz et musique du monde.
Animée par Maëlla MAINGUY, chargée de médiation à la Bouche d'Air et Camille RIGOLAGE, chargée d'action culturelle au Pannonica.
Tarif : Gratuit
Visite urbaine "Gymnase Armand Coidelle"
Derrière cette discrète façade de la rue de la Fayette, se cache un édifice architectural remarquable. Et pour cause, le gymnase Armand La Coidelle occupe depuis les années 1960 les locaux d’un ancien magasin d’habillement construit en 1910.
Visite assurée par une architecte de l’ARDEPA, l’association régionale pour la diffusion et la promotion de l’architecture.
Carte Blanche : gratuit
Tarif : 2,00€
Cercle de lecture
Isabelle VERCRUYSSE, adhérente senior vous propose un temps de partages et d'échanges en toute convivialité autour de deux romans : Les victorieuses, de Laëtitia COLOMBANI et Opus 77, d'Alexis RAGOUGNEAU
Tarif : Gratuit
Bonjour Voisins ! (Centre-Ville, Hauts-Pavés Saint Félix, Malakoff Saint Donatien)
Ce rendez-vous est une opportunité de rencontres entre seniors d'un même quartier pour faire connaissance, transmettre l'actualité, envisager et préparer ensemble vos envies de sorties ou des projets à venir.
Tarif : Gratuit
Ciné Débat "Madame Hofmann"
Documentaire. Soins, crise Covid-19, retraite... Après 40 ans consacrés aux autres en tant que cadre infirmière, Sylvie peut-elle encore s'autoriser à penser à elle?
Paiement sur place : 4,50€ (Carte Blanche 4€).
Tarif : 4,50€
Conférence musicale "Aux origines du jazz"
Nous vous invitons à participer à de nouveaux cycles de conférence autour de thématiques culturelles. Cette première conférence proposée par ARTORA abordera l'histoire des origines du jazz.
Tarif : Gratuit
Conférence "Explorations esthétiques : des femmes en prise avec le monde"
Dans le cadre des curieux jeudi organisés par le Centre Chorégraphique National de Nantes, nous vous invitons à la 1ère conférence :
Les changements géologiques engendrent de nouveaux rapports à l’environnement et s’inscrivent au cœur du travail artistique. Quels imaginaires liés à la nature peuplent l’histoire de la danse ? Les milieux deviennent des acteurs des nouvelles formes de danse, notamment celles des femmes chorégraphes. Cette conversation avec Marion BLONDEAU et Agustina SARIO explore le corps en dialogue avec les milieux environnants dans leur travail créatif.
Tarif : Gratuit
Accueil de Bienvenue
Vous avez adhéré récemment à l'ORPAN ou vous souhaitez le faire, prenons le temps d'échanger sur les activités et les actions, les modalités d'inscriptions, vos envies...
Nous sommes à votre écoute pour favoriser votre venue à l'association.
Tarif : Gratuit
Conférence Santé " Pas de santé, sans santé mentale !"
Selon l’OMS, la santé mentale est une composante de notre santé aussi importante que notre santé physique. Or le vieillissement est une période de grands changements durant laquelle il faut puiser dans ses capacités pour adapter et surmonter certains obstacles. Comment préserver son équilibre ? Quelles ressources ?
par Graziella GUIDICI, Psychologue clinique de Psycho'Dom.
Tarif : Gratuit
Rendez-vous psycho "Bien dans mon corps, bien dans ma tête ?"
A partir de vos expériences, témoignages, échangeons sur ce thème. Encadré par une psychologue
Tarif : Gratuit
Goûter musical au Café Loco
En partenariat avec l'ACCOORD, partageons un moment convivial et musical au Café Loco.
Tous en orange (vêtement ou accessoire)
Accueil dans la limite des places disponibles.
Tarif : Gratuit
Le 20e convoi (suivi d'un échange avec la salle)
L'histoire véridique de trois jeunes gens qui décidèrent d'attaquer un convoi en 1943 pour en libérer les déportés. Cette histoire est tirée de faits réels.
Suivi d'un échange avec la salle en présence de lycéens.
Tarif : 9,50€
Doulon en large, venez découvrir ou redécouvrir votre quartier
La Maison de quartier de Doulon vous propose de rencontrer les associations du quartier et découvrir votre quartier en petit train (14h, 14h45, 15h30 ou 16h15).
17h: Concert du groupe "Nantes Poivrée"
18h/ Apéritif offert par le collectif d'animation de la Maison de quartier
Tarif : Gratuit
Les Années Folles par Nantes Philharmonie (Proposition supplémentaire)
À l’opéra les histoires d’amour finissent mal, en général… Mais elles produisent les plus belles mélodies du monde. Celles qui ont été écrites pendant les Années folles sont, en outre, les témoins des préoccupations de ce nouveau siècle. Comme le Boléro, les Années folles s’achèveront de manière inéluctable dans un fracas…
Tarif : 12,00€
Festiv'aînés du 17 au 20 octobre
Programme :
Jeudi 17 octobre Ciné-débat avec le film "Mme Hofmann" à 14h30 suivi d'un débat
Vendredi 18 octobre ciné-goûter avec le film "Petites mains" à 14h30 suivi d'un goûter
Samedi 19 octobre Ciné-détente intergérationnelle avec le film "Vice et versa 2" suivi d'un tirage au sort de nombreux lots
Dimanche 20 octobre Ciné-danse avec le documentaire "Et en plus ils dansent" suivi d'un Fest Deiz
Tarif : 4,50€
Ciné Fest Deiz intergénérationnel
Projection du documentaire « Et en plus, ils dansent ! » En 2023, il n'est toujours pas facile, normal d'être homosexuel. Quatre personnages racontent la solidarité et le soutien qu'ils ont trouvés dans ce milieu si particulier qui les a accueillis : les cercles celtiques.
15h45 : Fest Deiz Salle des Variétés animé par les groupes "Au Gré du Vent" et "Duo Odile et Sabine"
Tarif : 7,00€
Le 20e convoi
L'histoire véridique de trois jeunes gens qui décidèrent d'attaquer un convoi en 1943 pour en libérer les déportés. Cette histoire est tirée de faits réels.
Tarif : 9,50€
Initiation aux croquis et à la mise en couleurs
Mona RICHARD, adhérente senior, vous invite à une session de découverte de la gouache en deux séances (croquis d'après photo, mélange des couleurs et composition). Impossibilité de cumuler les deux sessions du 7 et 14 et du 21 et 28.
Tarif : 6,00€
Découverte du cartonnage
Yolande ELAIN et Elise LE BLOAS, adhérentes seniors vous proposent une découverte du cartonnage en 4 séances les 21 et 28 octobre et les 4 et 18 novembre.
Les participants auront à acheter le papier approprié entre deux rendez-vous. Prévoir un cutter, une règle, des ciseaux et un stylo.
Tarif : Gratuit
Rendez-vous psycho "Bien dans mon corps, bien dans ma tête ?"
A partir de vos expériences, témoignages, échangeons sur ce thème. Encadré par une psychologue
Tarif : Gratuit
Groupe d'entraide généalogique
Rendez-vous participatif pour trouver ou proposer du soutien pour vos recherches généalogiques, proposé par Pierre TOURMEN, Anne-Marie HUVEY et Nicole BONNAUD, adhérents seniors.
Tarif : Gratuit
Petit déjeuner de bienvenue - Accueil des nouveaux adhérents
Vous avez adhéré récemment à l'ORPAN ou vous souhaitez le faire, prenons le temps d'échanger sur les activités et les actions, les modalités d'inscriptions, vos envies...
Nous sommes à votre écoute pour favoriser votre venue à l'association.
Tarif : Gratuit
Visite urbaine "Gymnase Armand Coidelle"
Derrière cette discrète façade de la rue de la Fayette, se cache un édifice architectural remarquable. Et pour cause, le gymnase Armand La Coidelle occupe depuis les années 1960 les locaux d’un ancien magasin d’habillement construit en 1910.
Visite assurée par une architecte de l’ARDEPA, l’association régionale pour la diffusion et la promotion de l’architecture.
Carte blanche : gratuité.
Tarif : 2,00€
Visite urbaine "Gymnase Armand Coidelle"
Derrière cette discrète façade de la rue de la Fayette, se cache un édifice architectural remarquable. Et pour cause, le gymnase Armand La Coidelle occupe depuis les années 1960 les locaux d’un ancien magasin d’habillement construit en 1910.
Visite assurée par une architecte de l’ARDEPA, l’association régionale pour la diffusion et la promotion de l’architecture.
Carte blanche : gratuité
Tarif : 2,00€
Pétanque en toute simplicité
Mixte, confirmés ou débutants, rejoignez cette nouvelle invitation à jouer dans la bonne humeur. Prêt de boules à signaler à l'inscription.
Tarif : Gratuit
Présentation de la programmation du 46ème festival des 3 continents suivi d'un court métrage
Découverte de la programmation de la 46ème édition. Ce temps est animé par Léa LEBOUCQ, Chargée des publics et de la médiation. Quelques films selectionnés vous seront proposés à tarif préférentiel.
Cette présentation sera suivi d'un court métrage de Maurice Pialat - L'amour existe - 1969 - 19mn
Tarif : Gratuit
Déjeuner au restaurant panoramique de l'hippodrome du Petit Port suivi des courses hippiques
Déjeuner au restaurant panoramique du Petit-Port suivi des courses hippiques.
Menu : Tartelette océane "Mousse pesto", saumon fumé et légumes marinés - Mignon de porc sauce dijonnaise effeuillé de pomme de terre aux cèpes - Assiette fromagère et salade verte à la vinaigrette de noix - Charlotte aux fruits rouges - Café
Tarif : 32,50€
Perte de Re-père
Tom, un garçon de tout âge, voit sa vie bouleversée lorsque son père disparaît soudainement, remplacé par un mystérieux gros lapin rose que seul lui semble percevoir. Débordé par cette étrange réalité et complètement déraciné, Tom part à la recherche de son père.
Tarif : 11,00€
Balade commentée/découverte - Des Gohards et jardin des Chaupières
Du 7 au 16 juin, inscription à 2 balades maximum par personne
Marie-Catherine FAUCHON, adhérente senior, accompagnée de Muriel HERVE vous proposent une balade de 3 à 4 km au fil du ruisseau des Gohards. Rendez-vous pour un départ commun à l'arrêt de bus "Vieux Doulon".
Tarif : Gratuit
Rendez-vous Nutrition "Bien dans mon assiette, bien dans ma tête ?"
Et si le remède était dans notre assiette ? Certains aliments ont-ils vraiment le pouvoir de nous redonner la "patate" et de lutter contre la déprime en quelques bouchées ? Cette rencontre est animée par Margaux LETORT - Recettes100Faim
Tarif : Gratuit
Découverte de l'association "Les heures d'amitiés du Ranzay" (tous les mardis)
Le club "Les Heures d'amitié du Ranzay" vous accueille tous les mardis le temps d'un après-midi convivial autour de différents jeux (bridge, jeux de cartes, tarot, belote, échecs, dames, jeux de société ...). Ouvert à tous sans inscription.
Tarif : Gratuit
Participez à l'opération "Remarquables Graines d’Avenir" dans 10 parcs à Nantes ! (du 21 au 31 octobre)
Rendez-vous du 21 au 31 octobre 2024, pendant les vacances scolaires de la Toussaint, dans 10 parcs et jardins de Nantes.
Au programme : cueillettes de graines, semis et animations tout public. Le 31 octobre, une session spéciale au Jardin des plantes clôturera cette grande collecte participative.
Tarif : Gratuit
Art floral : composition d'automne
Madeleine AZZOPARDI, adhérente senior vous propose de réaliser une composition d'automne. Se munir d'un sécateur.
Tarif : 15,00€
"J'ai 10 ans ...": Participons à une performance artistique sur l'espace public
Nos aîné·e·s sont peu présent·es, voire absent·es, de l'espace public. Proposée comme un jeu, cette action est presque un manifeste pour se donner le droit d'être là. On peut traverser ou se poser dans l'espace public sans raison particulière mais bon nombre de personnes se l'interdisent pour bien des raisons.
L'idée est donc de provoquer cette présence avec un but précis : y réaliser une performance !
Tarif : Gratuit
Tout savoir sur ma mémoire - Session 1
Vous sentez votre mémoire moins efficiente, vous souhaitez comprendre pourquoi et y remédier.
Ce nouveau format de 6 séances, qui s'inscrit dans un cadre préventif, vous propose de mieux connaitre et comprendre le fonctionnement de votre mémoire et vos oublis.
Tarif : De 0,00 € à 59,00€
Réveil énergétique par le Qi Gong - Session 1
Cultivez votre énergie au quotidien !
Réveil du corps tout en douceur, mobilité articulaire, équilibre et ressourcement. A travers des mouvements lents, des étirements, des automassages (Do In), la libération de la respiration et la méditation, vous découvrirez les ressources de votre corps pour davantage de confiance et de confort au quotidien et tout au long de l'année.
Tarif : De 0,00 € à 150,00€
Projet " Les Créateurs du sourire" !
Nous vous invitons à la présentation du projet participatif "les créateurs du sourire" dans le cadre du 1er octobre 2025, à l'occasion de la journée internationale des personnes agées. Une belle initiative collective qui se déclinera sur une année pour vous permettre de vous retrouver autour de la création et du partage.
Tarif : Gratuit
Rupture à domicile
Qui n’a jamais rêvé de monter sa start-up pour faire bouger l’univers de la mode ? Ou de prodiguer des conseils personnalisés en relooking ou tableau Excel ?
Éric, lui, a ouvert une agence de service qui annonce, à votre place, la rupture avec votre ami ou conjoint. Il a même prévu, pour un euro de plus, quelques fleurs pour faire passer la pilule. Mais ce soir-là, il va faire une rencontre dont il se serait bien passé.
Tarif : 21,00€
Réveil énergétique par le Qi Gong - Session 2
Cultivez votre énergie au quotidien !
Réveil du corps tout en douceur, mobilité articulaire, équilibre et ressourcement. A travers des mouvements lents, des étirements, des automassages (Do In), la libération de la respiration et la méditation, vous découvrirez les ressources de votre corps pour davantage de confiance et de confort au quotidien et tout au long de l'année.
Tarif : De 0,00 € à 150,00€
Visite commentée : Bâtisseurs de navires
Plongez dans l'histoire des chantiers de construction navale nantais.
Tarif : De 0,00 € à 2,00€
Visite - conférence de la Basilique Saint Donatien
Madame Christelle DEBRAY, adhérente senior vous propose une visite de la Basilique Saint Donatien commentée par un conférencier bénévole senior de la paroisse. Paiement sur place - une participation libre est demandée pour l'entretien des lieux.
Tarif : Gratuit
"La Petite Plage" : rencontre avec l'autrice Marie-Hélène PROUTEAU.
Une petite plage de Bretagne où souvenirs d'enfance, évènements historiques et familiaux se croisent au présent avec sensibilité et poésie.
Tarif : Gratuit
Heure musicale du jeudi avec Tableaux - Quatuor Lontano
Le Quatuor Lontano, fondé en 2015, propose une escapade musicale au carrefour de l'image et du son.
Tarif : 9,00€
YOGA doux pour le dos- Session 1
Stress, sédentarité, mauvaises postures ou habitudes... de nombreux facteurs peuvent être à l'origine des douleurs chroniques au niveau du dos. Bien que le yoga doux ne puisse se substituer à un traitement médical, il peut être efficace pour apaiser et prévenir les douleurs dorsales qui nuisent à votre quotidien.
Tarif : De 0,00 € à 65,00€
Balade commentée : Nantes sous les bombardements de 1943.
Proposé par Gaël SIMON, adhérent senior, un parcours linéaire de 4 Km en 8 étapes sur les traces du bombardement le plus meurtier subi par Nantes.
Tarif : Gratuit
Musée des sapeurs pompiers de Nantes
Venez visiter le musée des Sapeurs Pompiers de Nantes tout en découvrant leur nouvelle exposition sur l'histoire du secourisme.
Tarif : 3,00€
Dansons - Session 1
La danse pour prendre plaisir et s'évader et pour également améliorer la motricité, l'équilibre, gagner en confiance et en bien-être émotionnel.
Tarif : 60,00€
Visite des Archives Municipales
Un rendez-vous aux Archives Municipales (rue d'Enfer) pour découvrir cet espace ouvert aux publics qui trie, classe, inventorie, conserve et communique les documents publics et privés acquis. L'occasion d'apprendre que chacun peut participer aux collectes d'Archives de la ville, le thème de la libération de Nantes vous sera présenté. Rendez-vous à l'accueil de l'Orpan.
Tarif : Gratuit
Rendez-vous Psycho " Histoire familiale : source de bien être ou fardeau ? "
Venez échanger autour de ce thème animé par Isabelle BEILVERT MENARD, psychologue.
Tarif : Gratuit
Rendez-vous Psycho " Histoire familiale : source de bien être ou fardeau ? "
Venez échanger autour de ce thème animé par Graziella GIUDICI.
Tarif : Gratuit
De Montmartre au Bouffay, il n'y a qu'un pas !
Venez découvrir et échanger avec la Commune Libre du Bouffay.
Créée en 1974 sur le modèle de celle de Montmartre, afin de faire revivre dans le quartier Bouffay l'esprit des années 30. Leur devise "Humour, Bonté, Gaieté"
Tarif : Gratuit
Visite des Archives Municipales
Un rendez-vous aux Archives Municipales (rue d'Enfer) pour découvrir cet espace ouvert aux publics qui trie, classe, inventorie, conserve et communique les documents publics et privés acquis. L'occasion d'apprendre que chacun peut participer aux collectes d'Archives de la ville, le thème de la libération de Nantes vous sera présenté. Rendez-vous à l'accueil de l'Orpan.
Tarif : Gratuit
En Dérapie
C’est l’histoire d’une comédienne qui sort de scène, mais qui sort aussi de confinement, ou y retourne, ou en ressort.. Elle parle de sa création à son public, qui lui aussi sort de confinement, ou en ressort… C’est l’histoire d’une comédienne en recherche, affectée par cette introspection imposée. Un spectacle sur le fil, entre rires et larmes, sur une femme qui perd pied mais qui ne le sait pas.
Tarif : 16,00€
Visite de l'exposition "Chevaliers" suivie d'un déjeuner
Visite guidée de l'exposition "Chevaliers" (durée : 1h30) au Château des Ducs de Bretagne (rendez-vous dans la cour du château).
Déjeuner à la crêperie "Chez Cannelle". Menu : Galette complète ou Bergère ou Champêtre - crêpe Muroise ou chocolat amandes ou 2 boules de glace - 1 bolée de jus de pomme ou cidre
Tarif : 33,00€
Découverte du site de Patrimonia
Un rendez-vous pour découvrir le site Patrimonia de la ville de Nantes, véritable encyclopédie participative: des articles, des albums photos, des balades, des actualités de géographie-histoire, architecture, vie quotidienne... l'équipe de Patrimonia nous accueille dans ses locaux pour une présentation de cette ressource et nous explique comment y contribuer.
Tarif : Gratuit
Rendez-vous Psycho " Histoire familiale : source de bien être ou fardeau ? "
Venez échanger autour de ce thème animé par Graziella GIUDICI.
Tarif : Gratuit
"Naviguez" avec nous sur le site internet de l’ORPAN !
Un espace destiné à tous les seniors curieux d’en savoir plus sur le site internet de l’ORPAN. Ce temps de découverte se finalisera par la création du compte utilisateur (pour permettre à chaque adhérent de procéder à ses inscriptions en ligne). N'oubliez pas vos outils numériques !
Tarif : Gratuit
Conférence "Architecture et Agriculture : retour aux fondements de deux disciplines intimement liées "
Il y a 10 000 ans, la révolution Néolithique, autrement dit, la naissance de l’agriculture, constitue un tournant majeur dans nos sociétés. L’Homme se sédentarise. L’agriculture et l’architecture naissent donc simultanément et sont, pendant des millénaires, intimement liées...
Conférence en lien avec l'exposition de Sébastien MAROT, philosophe et professeur d'histoire environnementale, accueillie à l’école d’architecture de Nantes du 17 septembre au 30 novembre.
Tarif : Gratuit
Visite de l'ancienne classe des années 30
L'ACMENELA, l'Association pour la Conservation de la Mémoire de l'Ecole à Nantes et en Loire-Atlantique nous propose de découvrir une classe de l'Ecole de la Troisième République. Il ne s'agit pas d'un musée: les visiteurs sont invités à manipuler, réaliser des activités (écriture à la plume par exemple).
Tarif : Gratuit
Hâl, le voyage amoureux
Ce voyage musical dans la Perse immémoriale est aussi une initiation spirituelle. Au passage, la famille CHEMIRANI nous propose, avec le flûtiste Sylvain BAROU, quelques jolies incursions dans d’autres univers musicaux.
Tarif : 22,00€
Balade gourmande
Madeleine AZZOPARDI, adhérente senior vous propose une déambulation au coeur de Nantes pour découvrir et déguster quelques spécialités nantaises sans oublier quelques rappels historiques. Rendez-vous à l'arrêt de tramway Duchesse Anne.
Tarif : 9,00€
Visite guidée de l'exposition "Transbordeuses. La révolte des orangères"
À travers le travail photographique de Marjorie GOSSET, de planches originales de l'auteur-illustrateur Thomas AZUELOS et de témoignages des descendantes de transbordeuses, découvrez l'histoire d'un métier exclusivement féminin, à l'origine de l'une des premières grèves de femmes de France en 1906.
Tarif : 1,00€
Permanence de l'Equipe Mobile Gériatrique Territoriale du CHU de Nantes
Vous avez plus de 75 ans ? Dans une volonté de favoriser le maintien de l’autonomie des seniors et de prévenir l’apparition de fragilités, L’Equipe Mobile Gériatrique Territoriale du CHU de Nantes vous propose une évaluation santé personnelle, au sein des locaux de l'ORPAN.
Tarif : Gratuit
Permanence Notariale
Dans le cadre d'une convention de partenariat avec la Chambre des Notaires de Loire-Atlantique, des notaires retraités assurent bénévolement des permanences notariales, sur rendez-vous auprès de l'accueil de l'ORPAN.
Tarif : Gratuit
A la découverte de l'ancien palais de justice
Françoise LEHUEDE, adhérente ressource, vous propose une balade de 2 km environ pour découvrir la vie de ce quartier vers la seconde moitié du 19ème siècle et ses transformations. Prévoir quelques euros pour une consommation au Radisson. Rendez-vous place Aristide Briand, devant sa statue.
Tarif : Gratuit
Danses en ligne pour débutants
Découverte de danses de styles musicaux variés en deux séances (14 et 28 novembre). Proposée par Sylvie MARTIN, Annie LESNE et Dany PIGUEL, adhérentes seniors (Prévoir des chaussures adaptées et une bouteille d'eau).
Tarif : Gratuit
Goûter de bienvenue - Accueil des nouveaux adhérents
Vous avez adhéré récemment à l'ORPAN ou vous souhaitez le faire, prenons le temps d'échanger sur les activités et les actions, les modalités d'inscriptions, vos envies...
Nous sommes à votre écoute pour favoriser votre venue à l'association.
Tarif : Gratuit
Heure musicale du jeudi avec Noche en Sevilla - Trio Flamenco et Quatuor Velasquez
« Noche en Sevilla » est un dialogue entre danse, musiques flamenca et musique classique espagnole.
Tarif : 9,00€
Groupe d'entraide généalogique
Rendez-vous participatif pour trouver ou proposer du soutien pour vos recherches généalogiques, proposé par Pierre TOURMEN, Anne-Marie HUVEY et Nicole BONNAUD, adhérents seniors.
Tarif : Gratuit
Visite guidée de l'exposition "Transbordeuses. La révolte des orangères"
À travers le travail photographique de Marjorie GOSSET, de planches originales de l'auteur-illustrateur Thomas AZUELOS et de témoignages des descendantes de transbordeuses, découvrez l'histoire d'un métier exclusivement féminin, à l'origine de l'une des premières grèves de femmes de France en 1906.
Tarif : 1,00€
Visite guidée "Les femmes dans la traite"
Cette visite guidée animée par Françoise De COSSETTE, conférencière, vous emmènera dans le centre ville, à la découverte du patrimoine nantais et des figures nantaises qui ont participé au commerce et à la traite esclavagiste.
Tarif : Gratuit
Café jeux
Le CSC Bout des Landes propose tous les vendredis le "Café jeux". Retrouvons-nous autour de nouveaux et d'anciens jeux pour discuter et partager un café.
Tarif : Gratuit
Visite du Grand Séminaire Saint Jean et de sa chapelle
Alain MAFFRAY, adhérent sénior vous propose de découvrir le patrimoine de son quartier. Le rendez-vous est prévu sur le parvis de l'église Sainte-Thérèse, une marche commentée de 500m est à prévoir pour atteindre le site.
Tarif : Gratuit
Baco de Nantes - Celtomania
Une conteuse, Anne-Gaël GAUDUCHEAU, et une accordéoniste, Alice RECHT, vous embarquent dans le Nantes maritime d’autrefois.
Tarif : 10,00€
Tulipatan, c'est épatant !
Rythmé et joyeux, ce spectacle amateur est une adaptation de l’opéra-bouffe de Jacques OFFZNBACH : « L’Île de Tulipatan » sur un livret de Chivot et Duru. Quiproquos, secrets dévoilés, dialogues déjantés et poétiques sur des airs musicaux live en solo, en duo et en chœurs ponctuent la mise en scène.
Tarif : 8,00€
Et si on en parlait ? (Les Samedis Nantais)
Difficile d'être en harmonie avec son esprit lorsque le corps vieillit, que le couple se tarit, que les copines vous rappellent que vous n'avez plus 20 ans et que votre fille joue les troubles fêtes.
Les femmes pourront tour à tour s'identifier et les hommes mieux les comprendre.
Tarif : 32,50€
Bal du dimanche "Danses en ligne"
Le dimanche après-midi, c’est vous qui dansez ! Que vous soyez danseur·euse débutant·e ou confirmé·e, venez vous déhancher, participer aux rendez-vous et aux bals organisés par le CCNN en partenariat avec Les Enfants du Bal.
Paiement sur place.
Tarif : 5,00€
Fracassés
Trois amis inséparables en quête de sens s'oublient dans l'alcool et la drogue. Aujourd'hui, c'est l'anniversaire de la mort de leur pote Tony. Ils se retrouvent au pied de l'Arbre, ils trinquent à sa mémoire, ils rêvent d'une autre existence... L'écriture musicale, brute et poétique livre une parenthèse d'humanité où tendresse, rage et désillusions s'affrontent.
Tarif : 9,50€
Atelier de cuisine : à vos tabliers !
Madeleine AZZOPARDI et Annick PAPIN vous proposent de préparer et déguster vos recettes préférées dans une ambiance conviviale.
Recette du jour: Quiche au confit de canard, Enchaud et pommes de terre salardaises, fondant aux noix.
Tarif : 10,00€
Balade commentée : Nantes sous les bombardements de 1943.
Proposé par Gaël SIMON, adhérent senior, un parcours linéaire de 4 Km en 8 étapes sur les traces du bombardement le plus meurtier subi par Nantes.
Tarif : Gratuit
Un autre regard sur Trentemoult
Dominique ROSSINI adhérente senior, accompagnée de Muriel HERVE, vous proposent une balade autour des fresques de rues contemporaines en direction de cet ancien village pittoresque de pêcheurs. Rendez-vous à l'embarcadère de la gare maritime.
Tarif : Gratuit
Rendez-vous Santé Bien-être "Nos objets sont-ils notre mémoire ?"
Chaque objet que nous possédons peut avoir une histoire particulière pour nous ou être présent par habitude… Mais savons-nous vraiment tout ce que nous possédons ? Comment se libérer de nos objets sans avoir l’impression de se séparer d’une partie de nos souvenirs ? Transmettre des objets à nos proches, est-ce leur laisser une partie de notre mémoire ? Animé par Charlotte VANDAME - Home Organizer d'Organi-C Vous
Tarif : Gratuit
Visite de l'ancienne classe des années 30
L'ACMENELA, l'Association pour la Conservation de la Mémoire de l'Ecole à Nantes et en Loire-Atlantique nous propose de découvrir une classe de l'Ecole de la Troisième République. Il ne s'agit pas d'un musée: les visiteurs sont invités à manipuler, réaliser des activités (écriture à la plume par exemple).
Tarif : Gratuit
Sortons Ensemble
Participez à ce temps d'échanges et de programmation à partir de vos idées de visites, restaurants, balades, cinémas... Une occasion de rencontrer d'autres adhérents seniors et de repartir avec des rendez-vous dans votre agenda!
Tarif : Gratuit
Partita par Stradivaria
L'octuor à vent, formation emblématique de l'époque classique, porte l'art du divertissement au sommet avec MOZART et KROMMER.
Dans le même esprit, Guillaume CONNESSON relève le défi d'écrire sa propre partita, en création pour le public nantais (commande de Stradivaria).
Tarif : 10,00€
Rendez-vous Nutrition "Alimentation et mémorisation"
Comment l'alimentation agit sur notre système de mémorisation ? Quels aliments favorisent la préservation de celle-ci ?
Animé par Margaux LETORT, diéticienne du blog Recettes100faim
Tarif : Gratuit
Le Rendez-vous des Chesnaies - "autour de Véronique SANSON" de KarineK.
La Maison de quartier de Doulon, l’Association de Quartier de Doulon et l'ORPAN vous proposent de partager un après-midi musical avec KarineK. Le spectacle "autour de Véronique SANSON ".
Un spectacle 100% SANSON ... 100% Piano Voix ...
Vous plongerez dans l'univers de cette grande artiste française , vous vous laisserez emporter par son histoire.. quelques pépites et surprises vous attendent.
Tarif : 5,00€
Ongaku no saisei (Lecture musicale)
Un spectacle proposé par l’Opiniâtre printemps avec Daniel BANDERLY et Guillaume BOUTIN.
Terre ancestrale des Samouraïs, îles aux traditions culturelles, découvrez le Japon où la littérature et la musique sont à l’honneur depuis des siècles.
Tarif : 16,00€
Balade commentée "Le Grand Bellevue un quartier en mutation"
Un quartier entre passé et avenir : une déambulation guidée pour comprendre les enjeux de ce grand projet de renouvellement urbain proposée par Nantes Métrople.
Tarif : Gratuit
Permanence Notariale
Dans le cadre d'une convention de partenariat avec la Chambre des Notaires de Loire-Atlantique, des notaires retraités assurent bénévolement des permanences notariales, sur rendez-vous auprès de l'accueil de l'ORPAN.
Tarif : Gratuit
Toiles du Sud " N'avoue jamais "
Après 50 ans de mariage, François MARSAULT, est encore fou amoureux d’Annie, sa femme. Lorsqu’il découvre qu’elle l’a trompé 40 ans plus tôt, son sang ne fait qu’un tour…- Film Français - 2024 (1h34) de d'Ivan CALBERAC
Tarif : 4,50€
Visite de l'église Sainte-Thérèse
Monsieur Alain MAFFRAY, adhérent sénior vous propose de découvrir le patrimoine de son quartier avec la visite commentée de l'église Sainte-Thérèse et l'histoire de sa construction. L'accès à l'orgue et au clocher peut être difficile (nombreuses marches, escalier sans rampe). Rendez-vous sur le parvis de l'église.
Tarif : Gratuit
Heure musicale du jeudi avec Pierrot Lunaire - Opus XXI
La lune noie Pierrot d'ivresse et de désir. Elle éclaire les fleurs, notamment celle de Colombine qu'il veut cueillir. Elle luit sur le lavoir, mais le blanc du linge passe brutalement au rouge...
Tarif : 9,00€
Randonnée vivifiante "Au bord de l'Erdre" - Session 1
Tonique et vivifiante, cette randonnée à allure soutenue s'adresse aux bons marcheurs et nécessite un équipement OBLIGATOIRE comprenant des chaussures adéquates pour la marche, des vêtements protégeant du vent et de la pluie et d'une bouteille d'eau.
Tarif : Gratuit
Emma Picard
Dans les années 1860, pour échapper à la misère en France, Emma PICARD part en Algérie cultiver la terre que lui octroie le gouvernement français. Après quatre années d’épreuves, elle fait le récit de son combat permanent pour la survie.
Tarif : 10,00€
Spectacle " Humour d'Antan"
L'EHPAD de l'Espérance vous invite à venir partager un après-midi avec les résidents afin de découvrir ensemble le spectacle "Humour d'Antan" de Pierre-Gilles THOURET.
Un cabaret music-hall seul en scène où vous retrouverez les sketchs et chansons des comiques d’autrefois : BOURVIL, BRASSENS, Annie CORDY, DEVOS , RAYNAUD...
Tarif : Gratuit
Goûter musical au café de la Loco
En partenariat avec l'ACCOORD, partageons un moment convivial et musical au Café Loco.
Tous en rose (vêtement ou accessoire)
Accueil dans la limite des places disponibles.
Tarif : Gratuit
"Les Roussipontains" Eh Manu, ça va barder là !
La comédie-revue est humoristique, souvent satirique, alterne des tableaux chantés, dansés et des sketchs répartis en 3 actes de 45 minutes.
Décors, costumes et paillettes pour le plus grand bonheur de vos yeux !
Tarif : 15,00€
La Nuit du Jazz chante New-York
Pour cette 24e édition de La Nuit du Jazz, Jean-Philippe VIDAL nous invite à un extraordinaire voyage au cœur de Manhattan… Avec son orchestre et ses invités, il nous entraîne dans les hauts lieux du jazz new-yorkais.
Tarif : 47,00€
Bal Folk
L'ABSA (Association de la Butte Sainte Anne) propose un Bal Folk animé par des orchestres (Buena Onda et Tioudaezic).
Une initiation aux danses collectives sera proposée.
Participation : 10€ paiement sur place (goûter compris)
Renseignements, réservation : 02 40 43 44 39
Tarif : 10,00€
Du monde au balcon chante NOUGARO
La voix, cet instrument naturel et personnel. Les voix, celles que l’on imbrique et que l’on mêle. Au nombre de 3, elles rendent hommage à ce grand poète, Claude NOUGARO.
Tarif : 11,00€
Journée thématique "Héritage et transmission "
C’est peut-être l’une des seules vérités universelles : tout le monde naît et tout le monde meurt.
Agir de son vivant sur ce qui se passera après son décès est au premier abord un sujet difficile et, tant qu’on a de l’énergie, nous évitons souvent d’y penser. Se préparer n'est-il pas le meilleur moyen de faire respecter ses dernières volontés et d'aider les siens ? Cette journée thématique a pour objectif de vous transmettre le maximum d’informations et démarches possibles pour vous accompagner dans un choix qui sera le vôtre.
Tarif : Gratuit
Histoire des fêtes dans le quartier Nantes Sud
En images, à l'occasion de la dernière publication du groupe "Histoire-mémoire Nantes sud" (re)découvrez des traditions pittoresques telles que la Course aux Cageots.
Tarif : Gratuit
Visite du Garage automobile LE MUSEE
Vous rêvez de voir des voitures d'exception, de revivre vos séries télévisées à travers les voitures qui ont marquées le siècles derniers ? Venez rencontrer et échanger avec l'équipe de passionnés du Garage Le Musée.
Tarif : Gratuit
Unis Cité - Accompagnement numérique
Dans le cadre d’un partenariat avec Unis Cité, de jeunes volontaires en service civique interviennent à l’ORPAN, les mercredis matins. Sous forme d’ateliers collectifs ou en individuel, ils assurent bénévolement un accompagnement numérique auprès des seniors, dans les locaux de l’ORPAN . Pour en savoir plus ou pour un rendez-vous, prenez contact avec l’accueil de l’ORPAN.
Tarif : Gratuit
Visite de l'ancienne classe des années 30
L'ACMENELA, l'Association pour la Conservation de la Mémoire de l'Ecole à Nantes et en Loire-Atlantique nous propose de découvrir une classe de l'Ecole de la Troisième République. Il ne s'agit pas d'un musée: les visiteurs sont invités à manipuler, réaliser des activités (écriture à la plume par exemple).
Tarif : Gratuit
Conférence philo "Mémoire et souvenir"
La mémoire est essentielle dans la construction de notre identité. Elle nous définit en partie, mais elle ne nous détermine pas : c'est moi qui choisis d'être ce que je suis par rapport à mes souvenirs. Pour autant ma mémoire est aussi l'affaire des autres, qui participent à l'entretenir. Même ses défaillances, comme dans le cas de la maladie d'Alzheimer, peuvent être utilisées dans la redéfinition de soi.
Conférence animée par Jean-Luc NATIVELLE, philosophe.
Tarif : Gratuit
Visite du Garage automobile LE MUSEE
Vous rêvez de voir des voitures d'exception, de revivre vos séries télévisées à travers les voitures qui ont marquées le siècles derniers ? Venez rencontrer et échanger avec l'équipe de passionnés du Garage Le Musée.
Tarif : Gratuit
Petit déjeuner de bienvenue - Accueil des nouveaux adhérents
Vous avez adhéré récemment à l'ORPAN ou vous souhaitez le faire, prenons le temps d'échanger sur les activités et les actions, les modalités d'inscriptions, vos envies...
Nous sommes à votre écoute pour favoriser votre venue à l'association.
Tarif : Gratuit
Atelier Inathèque - Mémoire Nantaise
Avec l'aide des bibliothécaires, plongez dans la mémoire nantaise grâce aux archives de l'Inathèque ( Institut National de l'Audiovisuel). L'occasion de découvrir la richesse de cette ressource à travers l'arrivée du tramway, les lieux emblématiques de la ville ou encore de la gastronomie locale...
Tarif : Gratuit
Permanence de l'Equipe Mobile Gériatrique Territoriale du CHU de Nantes
Vous avez plus de 75 ans ? Dans une volonté de favoriser le maintien de l’autonomie des seniors et de prévenir l’apparition de fragilités, L’Equipe Mobile Gériatrique Territoriale du CHU de Nantes vous propose une évaluation santé personnelle, au sein des locaux de l'ORPAN.
Tarif : Gratuit
Café insolite "Rencontre avec Jean-Marc AYRAULT autour de la Fondation pour la mémoire de l'esclavage
Nous vous invitons à venir rencontrer, échanger et découvrir Jean-Marc AYRAULT en tant que président de la Fondation pour la mémoire de l'esclavage depuis le 13 novembre 2019.
Michel VALMER, homme de théâtre animera cette rencontre.
Tarif : Gratuit
Ciné-débat autour du film "La plus précieuse des marchandises"
Il était une fois, dans un grand bois, un pauvre bûcheron et une pauvre bûcheronne. Le froid, la faim, la misère, et partout autour d'eux la guerre, leur rendaient la vie bien difficile. Un jour, pauvre bûcheronne recueille un bébé... Film d'animation de Michel HAZANAVICIUS - 2024 - 1h21
Tarif : 5,00€
Présentation par l'auteur du livre "Nantes-Wien aller simple"
Sylvain Maresca, auteur nantais et Docteur en Sociologie vous propose une présentation de son ouvrage.
Le destin d'une jeune femme sous l'Occupation, et restitue le parcours de cette femme, morte à l'âge de 22 ans en Autriche où elle était partie travailler. Son histoire éclaire la façon dont les femmes ont vécu l'Occupation, particulièrement dans les milieux populaires et à Nantes.
Tarif : Gratuit
Conférence "Nantes coloniale et négrière, quelle mémoire ?"
"Les bâtiments, les noms de rues, les plaques commémoratives, les lieux de mémoire comme les cimetières, mais aussi les usages quotidiens des habitants : tant de choses quand on les analyse sont à Nantes liées à l'histoire coloniale. Faut-il pourtant tout débaptiser ? Conférence animée par Alain CROIX, historien nantais.
Tarif : Gratuit
Bal du dimanche
Venez danser en toute simplicité. Bal animé par un orchestre. 3€ (paiement sur place). Organisé par ACCOORD Bellevue, Ville de Nantes, association Bellevue 2000. Renseignements : CSC Bellevue 02 40 46 44 22.
Tarif : 3,00€
Coupures
Ce soir, rendez-vous à la salle polyvalente pour une réunion publique. Frédéric, jeune maire écologiste, agriculteur et père de famille, vous racontera les défis qu'il a relevés pour s'opposer au déploiement d’antennes 5G sur votre commune… Mais y parviendra-t-il ?
Tarif : 9,50€
Sherlock HOLMES
Un châtelain du nord-est de l'Angleterre est inquiet : des messages étranges, constitués de petits dessins « d'hommes qui dansent », apparaissent sur les murs. Et sa femme reçoit des lettres avec les mêmes symboles. La femme est-elle menacée ? Le mari est-il en danger ? Si c'est une gaminerie, l'enquête sera un jeu d'enfant pour Sherlock HOLMES, mais êtes-vous sûr que l'affaire est vraiment élémentaire, mon cher Watson ?
Tarif : 21,00€
Equilibr'âge - Session 2
Savoir où j'en suis de mon équilibre, prévenir le risque de chutes. Retrouver confiance en soi et de l'autonomie après une chute...
C'est ce que vous propose Kiné Ouest Prévention au travers d'ateliers ludiques visant à regagner de la force musculaire, de la souplesse articulaire, à travailler son équilibre, des conseils concernant l'aménagement de son domicile, se relever du sol...
Tarif : De 0,00 € à 59,00€
Chant et bien-être- Session 1
On prend un chemin de l'intériorité pour aller jusqu'au chant collectif. Un temps pour une profonde relaxation. Un temps pour le réveil du corps avec des automassages, des étirements, des postures de yoga simples dans lesquelles le souffle petit à petit se transforme en vibration et laisse en douceur émerger la voix.
Tarif : De 0,00 € à 90,00€
Rencontre Timbre
Texte à venir
Tarif : Gratuit
Cuisinez Santé ! - Session 2 - Rehausser ses plats avec des épices !
Au sein des locaux de MIAM Nutrition, participez à un stage alliant théorie et pratique sur le thème de votre choix.
Au programme : des astuces, des idées recettes et un éclairage nutritionnel!
Tarif : 31,00€
Automassages et Maux du Quotidien - Session 2
Et si on apprenait à soulager nos maux du quotidien avec nos mains ?
C'est ce que ce stage vous propose grâce à l'automassage : une technique simple pour se masser soi-même qui peut vous apporter du bien-être au quotidien.
Des gestes, sources de nombreux bienfaits, que vous pourrez reproduire, à votre rythme, dans l'endroit de votre choix, en toute autonomie.
Tarif : De 0,00 € à 65,00€
Méditation, relaxation et auto-massage - Session 2
Dans la vie quotidienne de nombreuses situations peuvent impacter notre bien-être : Mauvaise posture, fatigue musculaire, stress…
Pas si évident que ça de lâcher prise, quand nous ne pouvons pas changer ni les évènements de la vie, ni les autres…
Mais se détendre, apaiser ses tensions en quelques minutes, où que l'on se trouve, c'est possible.
Tarif : De 0,00 € à 90,00€
Bien être par la Réflexologie - Session 2
La réflexologie est une technique de digitopression qui se pratique sur les parties du corps disposant du plus grand nombre de récepteurs épidermiques (pieds, mains, visage).
Sur chacune de ces parties on retrouve une représentation fidèle du corps humain. La réflexologie a pour objectif de stimuler les capacités d'autorégulation du corps.
Tarif : De 0,00 € à 105,00€
Escrime Seniors - Session 2
L'association NEC ESCRIME vous propose de découvrir l'Escrime Senior, pratique adaptée et accessible à toutes et tous.
Datant de plusieurs siècles, l'escrime met en avant l'art de manier l'épée.
L'objectif? Toucher son adversaire tout en évitant d'être atteint soi-même.
Cette pratique sportive complète requiert des qualités tant physiques que mentales.
Tarif : 72,00€
Siel ma mémoire ! - Session 2
Ces ateliers mémoire concernent les personnes inquiètes de leurs capacités de mémorisation et de l'influence des années sur celles-ci ou encore les personnes désireuses d'entretenir leur mémoire. Avec "Siel! Ma mémoire", ces participants bénéficient d'un accompagnement et de conseils pour assimiler des mécanismes et méthodes transposables dans leur quotidien.
Tarif : De 0,00 € à 65,00€
Reprise douce d'une activité physique - Session 2
De nombreuses personnes ne pratiquent pas d’activité physique, pourtant, celle-ci est indispensable pour le bien-être et lutter contre les méfaits de la sédentarité.
Ce stage est destiné aux personnes désireuses de reprendre une activité physique tout en douceur.
Tarif : De 0,00 € à 65,00€
Découverte du Taïso - Session 2
Le Taïso (préparation du corps en japonais) est une méthode moderne, venue du Japon construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique permet d’améliorer progressivement son potentiel physique.
Tarif : De 0,00 € à 60,00€
Chant et bien-être - Session 2
On prend un chemin de l'intériorité pour aller jusqu'au chant collectif. Un temps pour une profonde relaxation. Un temps pour le réveil du corps avec des automassages, des étirements, des postures de yoga simples dans lesquelles le souffle petit à petit se transforme en vibration et laisse en douceur émerger la voix.
Tarif : De 0,00 € à 90,00€
Randonnée vivifiante "Le sentier des douaniers" - Session 2
Tonique et vivifiante, cette randonnée à allure soutenue s'adresse aux bons marcheurs et nécessite un équipement OBLIGATOIRE comprenant des chaussures adéquates pour la marche, des vêtements protégeant du vent et de la pluie et d'une bouteille d'eau.
Tarif : 18,00€
Je perfectionne ma nage - Lundi 12H Durantière - Session 2
Vous savez nager mais vous n'êtes pas très sûr.e de votre nage et vous avez envie de la perfectionner ?
Vous avez envie d'apprendre une autre façon de nager qui vous correspondrait mieux ?
Au sein d'un groupe limité à 6 personnes, ces douze séances d'apprentissage et/ou de perfectionnement s'adapteront à vos besoins et à votre progression.
Cette activité se pratique dans le sens de la largeur (10m de traversée contre 25m habituellement), et dans la partie profonde du bassin.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
Tout savoir sur ma mémoire - Session 2
Vous sentez votre mémoire moins efficiente, vous souhaitez comprendre pourquoi et y remédier.
Ce nouveau format de 6 séances, qui s'inscrit dans un cadre préventif, vous propose de mieux connaitre et comprendre le fonctionnement de votre mémoire et vos oublis.
Tarif : De 0,00 € à 59,00€
Aisance Aquatique - Mardi 12h Durantière - Session 3
L'aisance aquatique s'adresse aux non nageurs et aux nageurs peu à l'aise dans l'eau. Il est possible de s'y engager si on ne sait pas nager, si on n'est pas à l'aise dans l'eau ou encore si on a eu de mauvaises expériences aquatiques.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
Aisance Aquatique - Mardi 12h50 Durantière - Session 4
L'aisance aquatique s'adresse aux non nageurs et aux nageurs peu à l'aise dans l'eau. Il est possible de s'y engager si on ne sait pas nager, si on n'est pas à l'aise dans l'eau ou encore si on a eu de mauvaises expériences aquatiques.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
Découverte du Fitness Danse Senior - Session 2
La Fitness Danse Senior est une activité physique dynamique et divertissante qui vous permet de vous dépenser tout en apprenant des pas de danse.
Elle vous permettra de travailler votre endurance, votre souplesse, votre coordination et améliorer votre renforcement musculaire tout en favorisant l'amusement grâce à sa grande variété musicale.
Tarif : 35,00€
Silver XIII Equilibre - session 2
Le Silver XIII vous propose une activité physique qui vous permettra de vous maintenir en forme dans une ambiance conviviale et joviale
Une activité gymnique douce qui s'inspire des gestes, du matériel et des règles du rugby (jeu de ballon, passe...) mais sans contact, ni course !!!!
Tarif : 45,00€
YOGA doux pour le dos- Session 2
Stress, sédentarité, mauvaises postures ou habitudes... de nombreux facteurs peuvent être à l'origine des douleurs chroniques au niveau du dos. Bien que le yoga doux ne puisse se substituer à un traitement médical, il peut être efficace pour apaiser et prévenir les douleurs dorsales qui nuisent à votre quotidien.
Tarif : De 0,00 € à 65,00€
Dansons - Session 2
La danse pour prendre plaisir et s'évader et pour également améliorer la motricité, l'équilibre, gagner en confiance et en bien-être émotionnel.
Tarif : 60,00€
Bungy Pump - Session 2 - Rythme soutenu
Plus tonique que la randonnée pédestre, le Bungy Pump, varaiante ludique de la marche nordique permet, grâce à des batons à ressorts, de se muscler sans y penser.
Cette pratique permet d'associer marche, exercices de renforcement musculaire et étirements, en douceur, sans chocs articulaires et de travailler en coordination les membres inférieurs et supérieurs.
Tarif : 35,00€
Voyage sensoriel - Session 2
Ce stage est une invitation à stimuler nos sens à travers un parcours nantais en allant découvrir différents lieux et leur environnement propre tels qu'un musée, un jardin, une gare, un café, une rue, une cathédrale... Prendre conscience des paysages, des sons, des odeurs, des matières, goûter des saveurs...
Autant de signaux qui nous ouvrent sur le monde extérieur et nous permettent une meilleure compréhension.
Tarif : De 0,00 € à 105,00€
Sommeil et Sophrologie - Session 2
Dormir c’est un besoin aussi vital que boire, manger ou respirer. Le sommeil est une clé essentielle de notre santé. Il est donc important de mieux connaître son sommeil pour bénéficier d’une nuit réparatrice et éviter les risques dus au manque de repos. La sophrologie peut apporter des réponses efficaces.
Tarif : De 0,00 € à 49,00€
LONGE CÔTE - Marche Aquatique - Session 2
Le longe côte marche aquatique consiste à marcher en milieu aquatique avec une hauteur d'eau située au minimum au niveau du nombril.
Accessible à toutes et tous, inutile d'être sportif confirmé et même de savoir nager, il suffit d'adapter sa pratique à son niveau.
L'encadrement, le prêt de l'équipement obligatoire et le transport sont compris dans le prix.
Tarif : 20,00€
Activité Nautique - Session 2
Envie de tester une activité qui change de l'ordinaire ? Envie de vous lancer un défi ?
Les activités nautiques vous offrent une multitude d'avantages pour votre santé en préservant votre mécanique corporelle et cognitive (équilibre, renforcement musculaire, coordination, concentration). Dans un environnement ressourçant et apaisant, elles contribueront également à votre bien-être mental (réduction du stress, développement de la confiance en soi).
Tarif : De 0,00 € à 24,00€
Randonnée vivifiante "Aux alentours d'Oudon/Champtoceaux " - Session 3
Tonique et vivifiante, cette randonnée à allure soutenue s'adresse aux bons marcheurs et nécessite un équipement OBLIGATOIRE comprenant des chaussures adéquates pour la marche, des vêtements protégeant du vent et de la pluie et d'une bouteille d'eau.
Tarif : 18,00€
Cuisinez Santé ! - Session 3 - Comment utiliser les graines dans notre alimentation ?
Au sein des locaux de MIAM Nutrition, participez à un stage alliant théorie et pratique sur le thème de votre choix.
Au programme : des astuces, des idées recettes et un éclairage nutritionnel!
Tarif : De 0,00 € à 39,00€
LONGE CÔTE - Marche Aquatique - Session 3
Le longe côte marche aquatique consiste à marcher en milieu aquatique avec une hauteur d'eau située au minimum au niveau du nombril.
Accessible à toutes et tous, inutile d'être sportif confirmé et même de savoir nager, il suffit d'adapter sa pratique à son niveau.
L'encadrement, le prêt de l'équipement obligatoire et le transport sont compris dans le prix.
Tarif : 20,00€