- 6 place du Port Communeau 44000 Nantes
- 02 40 99 26 00
Les futures activités du quartier Nantes Nord
Le Voyage à Nantes (du 6 juillet au 9 septembre)
Le Voyage à Nantes estival vient chaque année enrichir la collection permanente grâce à des installations, temporaires ou définitives, d’œuvres d’art contemporain dans l’espace public.
Cette année, l’arbre est dans la ville : découvrez le programme estival est en ligne.
Tarif : Gratuit
Sortons Ensemble
Participez à ce temps d'échanges et de programmation à partir de vos idées de visites, restaurants, balades, cinémas... Une occasion de rencontrer d'autres adhérents seniors et de repartir avec des rendez-vous dans votre agenda !
Tarif : Gratuit
Goûter de Bienvenue - Accueil des nouveaux adhérents
Vous avez adhéré récemment à l'ORPAN ou vous souhaitez le faire, prenons le temps d'échanger sur les activités et les actions, les modalités d'inscriptions, vos envies...
Nous sommes à votre écoute pour favoriser votre venue à l'association.
Tarif : Gratuit
Les Sables d'Olonne
Du 7 au 16 juin, inscription à 2 sorties en car maximum
Midi : Déjeuner au restaurant sur le port.
Après-midi : Croisière commentée en mer à bord du bateau La Messaline (1h)
Temps libre : À votre rythme, profitez des cafés du front de mer, promenez-vous dans le quartier atypique de l’Île Penotte : ses ruelles étroites et ses fresques réalisées à partir de coquillages... (1h30)
Tarif : De 28,90 € à 68,10€
Forum des associations "Nantes Nord"
Nous vous invitons à venir découvrir les activités (sportives, culturelles, de loisirs...) proposées par les associations de votre quartier ainsi que les missions et activités de l'ORPAN.
Venez retrouver l'ORPAN sur son stand.
Tarif : Gratuit
Forum des associations "Breil-Barberie"
Nous vous invitons à venir découvrir les activités (sportives, culturelles, de loisirs...) proposées par les associations de votre quartier ainsi que les missions et activités de l'ORPAN.
Venez retrouver l'ORPAN sur son stand...
Tarif : Gratuit
Bonjour voisins (Breil/Barberie et Nantes Nord)
Ce rendez-vous est une opportunité de rencontres entre seniors d'un même quartier pour faire connaissance, transmettre l'actualité, envisager et préparer ensemble vos envies de sorties ou des projets à venir.
Tarif : Gratuit
COMPLET - Séjour Santé Bien Etre (19 et 20 septembre)
L’ORPAN a le plaisir de vous proposer un parcours santé bien être sous la forme d’un mini séjour (2 jours – 1nuit) du jeudi 19 au vendredi 20 septembre 2024 !
Au programme : Randonnée, activités physiques douces, relaxation et atelier nutrition… dans un cadre ressourçant !
Tarif : 139,00€
Découverte et participation à la 1ère répétition de la "Chorale de Port-Boyer"
Participez à la première répétition de l'année afin de partager plaisir et moments conviviaux autour du chant, dirigée par Marie TALLEC, cheffe de choeur.
Le répertoire musical est varié, chants contemporains, chants culturels du monde...
Tarif : Gratuit
Goûter de bienvenue - Accueil des nouveaux adhérents
Vous avez adhéré récemment à l'ORPAN ou vous souhaitez le faire, prenons le temps d'échanger sur les activités et les actions, les modalités d'inscriptions, vos envies...
Nous sommes à votre écoute pour favoriser votre venue à l'association.
Tarif : Gratuit
COMPLET - Séjour Santé Bien Etre (19 et 20 septembre)
L’ORPAN a le plaisir de vous proposer un parcours santé bien être sous la forme d’un mini séjour (2 jours – 1nuit) du jeudi 19 au vendredi 20 septembre 2024 !
Au programme : Randonnée, activités physiques douces, relaxation et atelier nutrition… dans un cadre ressourçant !
Tarif : 139,00€
Forum des cultures numériques
Dans le cadre du Festival du Numérique pour Tous, venez à la rencontre des différentes associations et structures qui travaillent en lien avec le numérique.
Programme complet https://nantesdigitalweek.com/evenements/forum-des-cultures-numeriques/
Tarif : Gratuit
Journée mondiale Alzheimer
Un après-midi festif à l'occasion de la Journée Mondiale Alzheimer !
Venez nombreux pour partager ce moment de convivialité et de sensibilisation, proposé par le CCAS et les partenaires : France Alzheimer 44, l'ORPAN, Petits Frères des Pauvres, l’équipe spécialisée Alzheimer du SADAPA, le centre de prévention AGIRC ARRCO et l’orchestre Col’or.
Tarif : Gratuit
La rentrée des Renards (20 au 22 septembre)
Au programme:
- Vendredi 20: soirée à l'Escale
- Samedi 21: soirée festive au Parc du Clown
- Dimanche 22: Vide grenier au Parc Urbain Boissière
Tarif : Gratuit
Petit déjeuner de bienvenue - Accueil des nouveaux adhérents
Vous avez adhéré récemment à l'ORPAN ou vous souhaitez le faire, prenons le temps d'échanger sur les activités et les actions, les modalités d'inscriptions, vos envies...
Nous sommes à votre écoute pour favoriser votre venue à l'association.
Tarif : Gratuit
Bilan de l'été 2024 !
Nous vous proposons un temps convivial pour partager vos retours d'expériences et vos souvenirs de l'été. Venez nous faire part de vos coups de coeur, attentes ou autres bon plans pour améliorer les prochains programmes de l'été. (accès direct rue Monteil)
A l'issue du temps d'échange, nous vous invitons à un apéritif suivi d'un pique-nique musical (prévoir son déjeuner)
Pour clôturer cette journée, vous aurez le plaisir de profiter d'une représentation culturelle tout en chansons en compagnie de Sébastien GLORIOD.
Tarif : Gratuit
La balade des générations (du 23 au 27 septembre 2024)
Une balade pour rapprocher les générations et pour (re)découvrir des lieux emblématiques de Nantes.
Trois possibilités de participation :
- Pilotez un triporteur : Nul besoin d’être sportif : une prise en main de 45 minutes est proposée en amont de l’événement.
- Voyagez à bord d'un triporteur : Vous pouvez vous inscrire pour monter à bord du triporteur et profiter ainsi d’une balade hors du commun, en toute sécurité.
- à vélo : accompagnez et signalez le convoi.
Tarif : Gratuit
DANSER LA VIVACE !
Appel à participantes pour ateliers danse et photographie
“Vous avez plus de 60 ans et plus ? Venez explorer la vivace qui sommeille en vous !"
Tarif : Gratuit
Journée internationale des personnes âgées - Ciné Débat "Les Vieux"
Comme chaque année, l'ORPAN, l'association des seniors nantais organise un évènement le 1er octobre dans le cadre de la journée internationale des personnes âgées. Un évènement qui vise à valoriser la participation des seniors dans la société.
En 2024, l'ORPAN vous propose un Ciné Débat au Cinéma Bonne Garde
Film "Les Vieux" (de Claus DREXEL) en présence d'un membre de l'équipe du film et suivi d'un moment convivial !
Tarif : Gratuit
Aquagym (Grand Bain) - Mercredi 9H50 - Durantière - Session 1
Cette activité Aquagym se déroule uniquement dans le grand bassin grâce à des ceintures de flottaison (facultatif)
Les exercices peuvent s’effectuer avec du matériel (planches, frites…) mais laisse la possibilité à chaque participant d’évoluer à son niveau.
Comme l’aquagym « petit bain », cette activité associe entretien physique et moment de détente.
Cette activité est pratiquée dans la partie profonde du bassin.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
Aquagym (Petit Bain) - Piscine de la Durantière MERCREDI 9H50
Comme son nom l’indique, l'Aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.
Cette activité associe entretien physique et moment de détente.
Accessible à tous, elle peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non. Elle permet de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.
Tarif : De 0,00 € à 195,00€
J'entretiens ma mémoire - Session 1
La mémoire s’exerce au quotidien, notamment avec quelques bonnes habitudes ou par des techniques de mémorisation.
Au rythme d’une semaine sur deux, dans un cadre interactif, des exercices, que vous pourrez mettre en pratique au quotidien d’une séance à l’autre, vous seront proposés.
Tarif : De 0,00 € à 137,00€
Aquagym (Grand Bain) - Mercredi 10H40 - Durantière (séance de 30 min)
Cette activité Aquagym se déroule uniquement dans le grand bassin grâce à des ceintures de flottaison (facultatif)
Les exercices peuvent s’effectuer avec du matériel (planches, frites…) mais laisse la possibilité à chaque participant d’évoluer à son niveau.
Comme l’aquagym « petit bain », cette activité associe entretien physique et moment de détente.
Cette activité est pratiquée dans la partie profonde du bassin.
Tarif : De 0,00 € à 98,00€
Aquagym (Petit Bain) - Piscine de la Durantière - Mercredi 10H40
Comme son nom l’indique, l'Aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.
Cette activité associe entretien physique et moment de détente.
Accessible à tous, elle peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non. Elle permet de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.
Tarif : De 0,00 € à 98,00€
Méditation, relaxation et auto-massage - Session 1
Dans la vie quotidienne de nombreuses situations peuvent impacter notre bien-être : Mauvaise posture, fatigue musculaire, stress…
Pas si évident que ça de lâcher prise, quand nous ne pouvons pas changer ni les évènements de la vie, ni les autres…
Mais se détendre, apaiser ses tensions en quelques minutes, où que l'on se trouve, c'est possible.
Tarif : De 0,00 € à 90,00€
Plaisir d'écrire
Donnez la plume à votre imaginaire, vos pensées, vos valeurs, vos sentiments, votre créativité et découvrez la joie de les partager en toute convivialité. Un atelier hebdomadaire sur deux mois proposé par Annick LE ROHELLEC et Michelle BEGOT, adhérentes seniors.
Tarif : Gratuit
Equilibr'âge - Session 1
Savoir où j'en suis de mon équilibre, prévenir le risque de chutes. Retrouver confiance en soi et de l'autonomie après une chute...
C'est ce que vous propose Kiné Ouest Prévention au travers d'ateliers ludiques visant à regagner de la force musculaire, de la souplesse articulaire, à travailler son équilibre, des conseils concernant l'aménagement de son domicile, se relever du sol...
Tarif : De 0,00 € à 59,00€
Silver XIII Equilibre - session 1
Le Silver XIII vous propose une activité physique qui vous permettra de vous maintenir en forme dans une ambiance conviviale et joviale
Une activité gymnique douce qui s'inspire des gestes, du matériel et des règles du rugby (jeu de ballon, passe...) mais sans contact, ni course !!!!
Tarif : 45,00€
Permanence de l'Equipe Mobile Gériatrique Territoriale du CHU de Nantes
Vous avez plus de 75 ans ? Dans une volonté de favoriser le maintien de l’autonomie des seniors et de prévenir l’apparition de fragilités, L’Equipe Mobile Gériatrique Territoriale du CHU de Nantes vous propose une évaluation santé personnelle, au sein des locaux de l'ORPAN.
Tarif : Gratuit
Sommeil et Sophrologie - Session 1
Dormir c’est un besoin aussi vital que boire, manger ou respirer. Le sommeil est une clé essentielle de notre santé. Il est donc important de mieux connaître son sommeil pour bénéficier d’une nuit réparatrice et éviter les risques dus au manque de repos. La sophrologie peut apporter des réponses efficaces.
Tarif : De 0,00 € à 49,00€
Bien être par la Réflexologie - Session 1
La réflexologie est une technique de digitopression qui se pratique sur les parties du corps disposant du plus grand nombre de récepteurs épidermiques (pieds, mains, visage).
Sur chacune de ces parties on retrouve une représentation fidèle du corps humain. La réflexologie a pour objectif de stimuler les capacités d'autorégulation du corps.
Tarif : De 0,00 € à 105,00€
Les matinales de la Mano
La Maison de quartier de la Mano vous donne rendez-vous tous les 1ers vendredis de chaque mois, à 9h30. Ce temps convivial est l'occasion de découvrir l'agenda du mois et d'échanger entre habitants, associations et professionnels du quartier autour d'un café et d'une viennoiserie!
Tarif : Gratuit
Siel ma mémoire ! - Session 1
Ces ateliers mémoire concernent les personnes inquiètes de leurs capacités de mémorisation et de l'influence des années sur celles-ci ou encore les personnes désireuses d'entretenir leur mémoire. Avec "Siel! Ma mémoire", ces participants bénéficient d'un accompagnement et de conseils pour assimiler des mécanismes et méthodes transposables dans leur quotidien.
Tarif : De 0,00 € à 65,00€
Visite guidée de l'exposition "MANIFEST, Nouveaux regards sur l’esclavage colonial"
Cette exposition propose 13 œuvres numériques utilisant des technologies innovantes telles que la réalité virtuelle et augmentée, les podcasts... Initiative européenne rassemblant 22 artistes de différents pays, cette exposition permet d'explorer les mémoires et les héritages de la traite atlantique et de l’esclavage colonial.
Visite assurée par l'association Les anneaux de la mémoire.
Tarif : Gratuit
Escrime Seniors - Session 1
L'association NEC ESCRIME vous propose de découvrir l'Escrime Senior, pratique adaptée et accessible à toutes et tous.
Datant de plusieurs siècles, l'escrime met en avant l'art de manier l'épée.
L'objectif? Toucher son adversaire tout en évitant d'être atteint soi-même.
Cette pratique sportive complète requiert des qualités tant physiques que mentales.
Tarif : 72,00€
Reprise douce d'une activité physique - Session 1
De nombreuses personnes ne pratiquent pas d’activité physique, pourtant, celle-ci est indispensable pour le bien-être et lutter contre les méfaits de la sédentarité.
Ce stage est destiné aux personnes désireuses de reprendre une activité physique tout en douceur.
Tarif : De 0,00 € à 65,00€
LONGE CÔTE - Marche Aquatique - Session 1
Le longe côte marche aquatique consiste à marcher en milieu aquatique avec une hauteur d'eau située au minimum au niveau du nombril.
Accessible à toutes et tous, inutile d'être sportif confirmé et même de savoir nager, il suffit d'adapter sa pratique à son niveau.
L'encadrement, le prêt de l'équipement obligatoire et le transport sont compris dans le prix.
Tarif : 20,00€
Pétanque en toute simplicité
Mixte, confirmés ou débutants, Thierry GADOIS, nouvel adhérent, vous invite à jouer dans la bonne humeur. Prêt de boules à signaler à l'inscription.
Tarif : Gratuit
Qui va à la chasse perd sa place (Les Samedis Nantais)
Duchotel, (Maxime VAN LAER) chasseur passionné, laisse son épouse Léontine (Emmanuelle BOIDRON) en compagnie de son ami, Moricet (Luq HAMETT), très amoureux de la jeune femme. Mais Léontine se refuse à lui, tant que son mari lui restera fidèle.
Courses poursuites, échappées en caleçon, échanges de pantalons, charivari d'amants, de maîtresses et de maris...
Inscription dès maintenant.
Tarif : 32,50€
Au fil du temps - Compagnie Méliodore
Il est l’heure ! L’heure pour ces deux doyens inconnus de se séparer de leurs malles, de leurs vies passées pour continuer. Pour la dernière fois, ils livrent leurs secrets, leurs joies, leurs peines, à travers leurs mémoires comme une multitude de petits riens, de trésors poussiéreux entassés dans ces malles. Venez découvrir, parcourir et vous perdre sur les vestiges et chemins de leurs vies.
Tarif : 11,00€
Tablao Flamenco
Un spectacle mettant en lumière toute la tradition de l'art flamenco par la danse, le chant et la guitare flamenca.
Chacun à sa manière, ce duo de Bailadores accompagné des musiciens vous fera voyager entre les différentes émotions del "Arte Flamenco".
Tarif : 10,00€
Initiation aux croquis et à la mise en couleurs
Mona RICHARD, adhérente senior, vous invite à une session de découverte de la gouache en deux séances (croquis d'après photo, mélange des couleurs et composition). Impossibilité de cumuler les deux sessions du 7 et 14 et du 21 et 28 octobre.
Tarif : 6,00€
Bouger ensemble : les séances du lundi
Réveillez votre corps en douceur ! Activité proposée par Manuel SUM et Michèle CAPRAIS, adhérents seniors. Engagement pour tous les lundis du 7 octobre au 30 décembre 2024 (sauf le 11 novembre). Impossibilté de cumuler les inscriptions du lundi et du jeudi des séances bouger ensemble.
Tarif : Gratuit
Cuisinez Santé ! - Session 1 - A la Découverte des produits laitiers végétaux
Au sein des locaux de MIAM Nutrition, participez à un stage alliant théorie et pratique sur le thème de votre choix.
Au programme : des astuces, des idées recettes et un éclairage nutritionnel!
Tarif : De 0,00 € à 39,00€
Equilibre et prévention des chutes
Peur de chuter ou de rechuter ? Des appréhensions pour marcher, se déplacer. C’est la vie quotidienne qui en pâtit et la confiance avec.
Prévenir une chute, c’est apprendre à en reconnaître les paramètres : se déplacer mieux, s’asseoir et se lever en confiance, apprivoiser le sol. C’est aussi agir pour modifier ses défauts : s’exercer, se concentrer et comprendre !
Tarif : De 0,00 € à 131,00€
Je perfectionne ma nage - Lundi 12H Durantière - Session 1
Vous savez nager mais vous n'êtes pas très sûr.e de votre nage et vous avez envie de la perfectionner ?
Vous avez envie d'apprendre une autre façon de nager qui vous correspondrait mieux ?
Au sein d'un groupe limité à 6 personnes, ces douze séances d'apprentissage et/ou de perfectionnement s'adapteront à vos besoins et à votre progression.
Cette activité se pratique dans le sens de la largeur (10m de traversée contre 25m habituellement), et dans la partie profonde du bassin.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
Aquagym (Petit Bain) - Piscine de la Durantière Lundi 12H
Comme son nom l’indique, l'Aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.
Cette activité associe entretien physique et moment de détente.
Accessible à tous, elle peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non. Elle permet de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
Aquagym (Grand Bain) - Lundi 12H50 - Piscine de la Durantière
Comme son nom l’indique, l'Aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.
CCette activité Aquagym se déroule uniquement dans le grand bassin.
Les exercices peuvent s’effectuer avec du matériel (planches, frites…) mais laisse la possibilité à chaque participant d’évoluer à son niveau.
Comme l’aquagym « petit bain », cette activité associe entretien physique et moment de détente.
Cette activité est pratiquée dans la partie profonde du bassin.ette activité associe entretien physique et moment de détente.
Accessible à tous, elle peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non. Elle permet de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
Aquagym (Petit Bain) - Piscine de la Durantière Lundi 12H50
Comme son nom l’indique, l'Aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.
Cette activité associe entretien physique et moment de détente.
Accessible à tous, elle peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non. Elle permet de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
Multisports Seniors
Tout au long de l'année, sous forme de cycles, venez découvrir diverses activitées physiques adaptées dans un esprit de loisirs et accessibles à tous.
Tarif : De 0,00 € à 165,00€
Découverte du Taïso - Session 1
Le Taïso (préparation du corps en japonais) est une méthode moderne, venue du Japon construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique permet d’améliorer progressivement son potentiel physique.
Tarif : De 0,00 € à 60,00€
Bungy Pump - Session 1 Rythme modéré
Plus tonique que la randonnée pédestre, le Bungy Pump, varaiante ludique de la marche nordique permet, grâce à des batons à ressorts, de se muscler sans y penser.
Cette pratique permet d'associer marche, exercices de renforcement musculaire et étirements, en douceur, sans chocs articulaires et de travailler en coordination les membres inférieurs et supérieurs.
Tarif : 35,00€
Spectacle et échange autour du projet "Pas commun"
Le Centre Chorégraphique National de Nantes vous invite à venir découvrir et participer à leur projet "Pas commun" en compagnie des danseur(euse) Lise FASSIER et Vincent BLANC.
Ils vont durant 15mn devant vous et tout en marchant se regarder, s’apprivoiser, se répèter parfois, s’équilibrer et s’accompagner. D’une même partition dansée ils vont trouver leur autonomie à l’écoute l’un de l’autre...
Vous pourrez ensuite échanger avec eux avant qu'ils ne vous invitent à marcher avec eux...
Tarif : Gratuit
Automassages et Maux du Quotidien - Session 1
Et si on apprenait à soulager nos maux du quotidien avec nos mains ?
C'est ce que ce stage vous propose grâce à l'automassage : une technique simple pour se masser soi-même qui peut vous apporter du bien-être au quotidien.
Des gestes, sources de nombreux bienfaits, que vous pourrez reproduire, à votre rythme, dans l'endroit de votre choix, en toute autonomie.
Tarif : De 0,00 € à 65,00€
Gym'mémoire - Session 1
Quand la motricité de notre corps s’associe aux mécanismes de mémorisation. Vous éprouvez des difficultés de mémorisation, vous souhaitez préserver votre mémoire, l'activité physique peut vous aider.
Le programme Gymmémoire® vise le réentraînement des mécanismes de mémorisation.
Tarif : 35,00€
Aquagym - Piscine du Petit Port - Mardi 12h
Comme son nom l’indique, l'Aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.
Tarif : De 0,00 € à 195,00€
Aisance Aquatique - Mardi 12h Durantière - Session 1
L'aisance aquatique s'adresse aux non nageurs et aux nageurs peu à l'aise dans l'eau. Il est possible de s'y engager si on ne sait pas nager, si on n'est pas à l'aise dans l'eau ou encore si on a eu de mauvaises expériences aquatiques.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
Aquagym (Petit Bain) - Piscine de la Durantière Mardi 12H
Comme son nom l’indique, l'Aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.
Cette activité associe entretien physique et moment de détente.
Accessible à tous, elle peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non. Elle permet de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.
Tarif : De 0,00 € à 195,00€
Aquagym - Piscine du Petit Port - Mardi 12h50
Comme son nom l’indique, l'Aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.
Tarif : De 0,00 € à 195,00€
Aisance Aquatique - Mardi 12h50 Durantière - Session 2
L'aisance aquatique s'adresse aux non nageurs et aux nageurs peu à l'aise dans l'eau. Il est possible de s'y engager si on ne sait pas nager, si on n'est pas à l'aise dans l'eau ou encore si on a eu de mauvaises expériences aquatiques.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
Aquagym (Petit Bain) - Piscine de la Durantière Mardi 12H50
Comme son nom l’indique, l'Aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau.
Cette activité associe entretien physique et moment de détente.
Accessible à tous, elle peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non. Elle permet de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.
Tarif : De 0,00 € à 195,00€
Collage créatif
Participez à cet atelier de 6 séances (8 et 22 octobre, 5 et 19 novembre, 3 et 17 décembre) proposé par Mireille PELLERIN et Rosemonde CORMIER, adhérentes seniors. Munissez-vous d'une paire de ciseaux, d'un magazine à découper et d'un bâton de colle.
Tarif : Gratuit
Pour un Equilibre Plus Sûr (PEPS)
Conçu à partir de la méthode Feldenkrais, PEPS est un programme de prévention de la chute et des troubles de la marche. Il propose un réapprentissage progressif des fonctions de l'équilibration et de la marche. Il a été spécifiquement élaboré pour aider les personnes , qui, du fait de l'âge ou de contextes particuliers, se trouvent confrontés à des difficultés d'équilibre.
Tarif : De 0,00 € à 131,00€
Activité Nautique - Session 1
Envie de tester une activité qui change de l'ordinaire ? Envie de vous lancer un défi ?
Les activités nautiques vous offrent une multitude d'avantages pour votre santé en préservant votre mécanique corporelle et cognitive (équilibre, renforcement musculaire, coordination, concentration). Dans un environnement ressourçant et apaisant, elles contribueront également à votre bien-être mental (réduction du stress, développement de la confiance en soi).
Tarif : De 0,00 € à 24,00€
Visite urbaine "Gymnase Armand Coidelle"
Derrière cette discrète façade de la rue de la Fayette, se cache un édifice architectural remarquable. Et pour cause, le gymnase Armand La Coidelle occupe depuis les années 1960 les locaux d’un ancien magasin d’habillement construit en 1910.
Visite assurée par une architecte de l’ARDEPA, l’association régionale pour la diffusion et la promotion de l’architecture.
Carte Blanche : gratuit
Tarif : 2,00€
Découverte du Fitness Danse Senior - Session 1
La Fitness Danse Senior est une activité physique dynamique et divertissante qui vous permet de vous dépenser tout en apprenant des pas de danse.
Elle vous permettra de travailler votre endurance, votre souplesse, votre coordination et améliorer votre renforcement musculaire tout en favorisant l'amusement grâce à sa grande variété musicale.
Tarif : 35,00€
Ma boussole cérébrale
La perception, l'attention, la mémoire, la motricité, le langage, le raisonnement, l'orientation sont les fonctions cognitives.
Cette réserve cérébrale s'entretient par les mots, les gestes, les mouvements, l'oralité, la voix, l'élocution, le langage du corps permettant à chacun d'être en interaction avec son environnement, d'interagir avec les autres, de s'adapter en fonction des situations nouvelles.
Tarif : De 0,00 € à 147,00€
Spectacle et échange autour du projet "Pas commun"
Le Centre Chorégraphique National de Nantes vous invite à venir découvrir et participer à leur projet "Pas commun" en compagnie des danseur(euse) Lise FASSIER et Vincent BLANC.
Ils vont durant 15mn devant vous et tout en marchant se regarder, s’apprivoiser, se répèter parfois, s’équilibrer et s’accompagner. D’une même partition dansée, ils vont trouver leur autonomie à l’écoute l’un de l’autre...
Vous pourrez ensuite échanger avec eux avant qu'ils ne vous invitent à marcher avec eux...
Tarif : Gratuit
Pause Concert ONPL... (Octuor Mendelssohn)
Profitez de votre pause de midi pour venir écouter un concert des musiciens de l’Orchestre National des Pays de la Loire.
Un répertoire de musique de chambre lors de concerts intimistes au plus près des musiciens de l'Orchestre.
Inscription dès maintenant.
Tarif : 6,00€
Rendez psycho "Bien dans mon corps, bien dans ma tête ?"
Y a-t-il un lien entre notre santé physique et santé mentale ? Encadré par une psychologue
Tarif : Gratuit
¿ PAKENO ?
¿Pakeno? est un trio issu de la région Nantaise. Leur spectacle mêle à la fois, chant, danse et musique d’inspiration flamenca. Mais leurs reprises ainsi que leurs créations sont aussi colorées de rythmiques d’influences latines. ¿Pakeno? signifie « pourquoi pas ? », car leur concept est de faire ce qu’il leur plaît… et ils le font bien.
Tarif : 19,00€
Bouger ensemble : les séances du jeudi
Réveillez votre corps en douceur ! Activité proposée par Manuel SUM et Dominique ROSSINI, adhérents seniors.
Engagement pour tous les jeudis du 10 octobre au 19 décembre 2024 (pas de séance en période de vacances scolaires ni jour férié).
Impossibilté de cumuler les inscriptions du lundi et du jeudi des séances bouger ensemble.
Tarif : Gratuit
Présentation de saison de la programmation de Nantes Angers Opéra
Nous vous invitons à venir découvrir la nouvelle saison de Nantes Angers Opéra et ses différents types de propostions en compagnie de Carole JONCOUR et Inès ALAOUI.
Tarif : Gratuit
Voyage sensoriel - Session 1
Ce stage est une invitation à stimuler nos sens à travers un parcours nantais en allant découvrir différents lieux et leur environnement propre tels qu'un musée, un jardin, une gare, un café, une rue, une cathédrale... Prendre conscience des paysages, des sons, des odeurs, des matières, goûter des saveurs...
Autant de signaux qui nous ouvrent sur le monde extérieur et nous permettent une meilleure compréhension.
Tarif : De 0,00 € à 105,00€
Toiles du Sud " La tresse "
Trois vies, trois femmes, trois continents. Trois combats à mener. Si elles ne se connaissent pas, Smita, Giulia et Sarah sont liées sans le savoir par ce qu'elles ont de plus intime et de plus singulier. - Film Français - 2024 (2h) de Laeticia COLOMBANI.
Tarif : 4,50€
Rendez-vous Santé Bien être " Du mouvement au lâcher prise"
Une séance qui vous permettra de mesurer les bienfaits du mouvement en connexion avec votre bien être mental.
Encadré par un(e) danseur(se) professionnel(le)
Tarif : Gratuit
Goûter de bienvenue - Accueil des nouveaux adhérents
Vous avez adhéré récemment à l'ORPAN ou vous souhaitez le faire, prenons le temps d'échanger sur les activités et les actions, les modalités d'inscriptions, vos envies...
Nous sommes à votre écoute pour favoriser votre venue à l'association.
Tarif : Gratuit
Ciné-débat autour du film "Le roman de Jim"
Aymeric retrouve Florence, une ancienne collègue de travail, au hasard d’une soirée à Saint-Claude dans le Haut-Jura. Elle est enceinte de six mois et célibataire. Quand Jim nait, Aymeric est là. Ils passent de belles années ensemble, jusqu'au jour où Christophe, le père naturel de Jim, débarque... Ça pourrait être le début d’un mélo, c’est aussi le début d’une odyssée de la paternité. Film Français d'Arnaud LARRIEU - 2024 - 1h41.
Tarif : 5,00€
Café jeux
Le CSC Bout des Landes propose tous les vendredis le "Café jeux". Retrouvons-nous autour de jeux pour discuter et partager un café.
Tarif : Gratuit
Lettre au père - Franz KAFKA
Dans cette lettre magistrale, Kafka règle ses comptes avec la figure paternelle, tout en étant hanté par un sentiment de culpabilité dévorant - un conflit kafkaïen. Ghyslain DEL PINO s’empare de la prose, du vertige et de l’humour caustique de l’auteur, dans un spectacle minimaliste et radical.
Tarif : 10,00€
L'écume des Maux
Une nuit de Noël dans un service de médecine polyvalente, alors que des instruments du quotidien (poches, seringues...) prennent vie sur une console désuète d’hôpital, le temps et les moyens font cruellement défaut…
L’adaptation du texte Infirmière à Cœur Ouvert porte la parole des soignants, et se veut une ode à la joie dans l’adversité.
Tarif : 16,00€
Déjeuner au restaurant suivi d'une séance de cinéma
Déjeuner au restaurant "Le Café du Commerce" suivi d'une séance au cinéma Pathé (Film au choix).
Menu : Cuisse de canard et sa purée maison / Riz au lait au caramel au beurre salé
Tarif : 25,00€
La vie trépidante de Laura WILSON
Laura WILSON a perdu son travail, la garde de son enfant et son appartement. La voici précaire et seule. À la stupeur succède la colère contre ce système qui l’éjecte.
Qu’importe que son adversaire soit démesuré et invisible, pense Laura, ce qui compte, c’est le combat !
Tarif : 9,50€
Atelier de cuisine : à vos tabliers !
Madeleine AZZOPARDI et Annick PAPIN vous proposent de préparer et déguster vos recettes préférées dans une ambiance conviviale.
Recette du jour: Oeufs meurette, brandade de morue et gâteau de Savoie
Tarif : 10,00€
ANCV Seniors en Vacances - Préparez vos vacances 2025 ! ( Nantes Nord / Breil-Barberie)
Vous êtes habitants des quartiers Breil/Barberie ou Nantes Nord, nous vous invitons à nous retrouver pour imaginer un séjour en 2025. Au programme de cette rencontre : Présentation du dispositif « Seniors en vacances » et choix de la destination 2025.
Tarif : Gratuit
Danses en lignes
Madison, rock... des styles variés à pratiquer collectivement. Activité proposée par Sylvie MARTIN, Annie LESNE, Pierrette PERICO, adhérentes seniors. Chaussures adaptées et bouteille d'eau à prévoir. Inscription pour le trimestre, soit les lundis 14 et 28 octobre 2024, 18 et 25 novembre 2024, 9 et 23 décembre 2024.
Tarif : Gratuit
Sortons Ensemble
Participez à ce temps d'échanges et de programmation à partir de vos idées de visites, restaurants, balades, cinémas... Une occasion de rencontrer d'autres adhérents seniors et de repartir avec des rendez-vous dans votre agenda!
Tarif : Gratuit
En clair-obscur par Stradivaria
Ces deux trios pour violon, violoncelle et piano, composés entre 1793 et 1796, témoignent d’un passage de flamme aux accents lumineux et aux couleurs tranchées entre HAYDN et BEETHOVEN. Concert baroque à la bougie.
Tarif : 10,00€
Collage créatif
Participez à cet atelier de 6 séances (15 et 29 octobre, 12 et 26 novembre, 10 et 24 décembre) proposé par Mireille PELLERIN et Rosemonde CORMIER, adhérentes seniors. Munissez-vous d'une paire de ciseaux, d'un magazine à découper et d'un bâton de colle.
Tarif : Gratuit
Rencontre et échanges avec Marie-Françoise FUCHS - Fondatrice d'OLD UP
A l'occasion de la sortie de son dernier livre : "Mort ou vif en EHPAD", Marie-Françoise FUCHS, médecin et psychanaliste, vous partagera les dernières analyses d'OLD UP sur la vie en EHPAD et relatera les souhaits et préconisations formulées pour améliorer la qualité de vie.
Entrée libre dans le limite des places disponibles.
Tarif : Gratuit
Rendez-vous Santé Bien être "Du mouvement au lâcher prise"
Une séance qui vous permettra de mesurer les bienfaits du mouvement en connexion avec votre bien être mental.
Encadré par un(e) danseur(se) professionnel(le)
Tarif : Gratuit
Présentation de saison du Lieu Unique et du parcours du spectateur
Vous avez envie de vous laisser guider vers de nouvelles découvertes culturelles et artistiques...? Venez découvrir le parcours du spectateur dans le cadre de la saison culturelle du Lieu Unique.
Tarif : Gratuit
DESIRS PLURIELLES
Un Seule en Scène avec objets sur le thème du désir féminin porté par Anne-Laure PATY. C'est un spectacle autonome de 35 minutes qui a pour objectif de faire découvrir la pluralité des désirs et son évolution au cours de la vie. Suivi d'un échange débat avec la salle.
Tarif : 10,00€
Musique Sacrée - Prières, litanies et Gloria de Poulenc
Le majestueux Gloria composé par Francis POULENC est la pièce maîtresse de ce concert d'ouverture de saison. Célébration vibrante et colorée de la gloire divine, cette oeuvre conjugue solennité liturgique et vivacité rythmique, créant une expérience musicale à la fois sacrée et joyeuse.
Tarif : 10,00€
Danses collectives
Mazurkas, contredanses, cercles, mixers, valses lentes et pas marchés... Marie-Paule BOUYER et Françoise LEBLANC, adhérentes seniors vous proposent un après-midi ouvert à tous niveaux pour découvrir facilement et en toute convivialité des danses de différents folklores (Prévoir des chaussures adaptées et une gourde ou gobelet).
Tarif : Gratuit
Bonjour voisins ! (Breil/Barberie et Nantes Nord)
Ce rendez-vous est une opportunité de rencontres entre seniors d'un même quartier pour faire connaissance, transmettre l'actualité, envisager et préparer ensemble vos envies de sorties ou des projets à venir.
Tarif : Gratuit
L'Académie du jazz de l'Ouest présente "The Big Beat des jazz Messengers"
Le célèbre orchestre des années 50 et 60, créé autour du batteur Art BLAKEY et du pianiste Horace SILVER, s'impose comme la meilleure formation de style hard bop grâce à de fabuleux solistes et des thèmes devenus des standards du jazz. Présenté par Didier TOUBLANC.
Tarif : 12,00€
Présentation de saison de la Bouche d'air et du Pannonica
Venez découvrir la programmation de la nouvelle saison culturelle du Pannonica et de la Bouche d'Air entre jazz et musique du monde.
Animée par Maëlla MAINGUY, chargée de médiation à la Bouche d'Air et Camille RIGOLAGE, chargée d'action culturelle au Pannonica.
Tarif : Gratuit
Visite urbaine "Gymnase Armand Coidelle"
Derrière cette discrète façade de la rue de la Fayette, se cache un édifice architectural remarquable. Et pour cause, le gymnase Armand La Coidelle occupe depuis les années 1960 les locaux d’un ancien magasin d’habillement construit en 1910.
Visite assurée par une architecte de l’ARDEPA, l’association régionale pour la diffusion et la promotion de l’architecture.
Carte Blanche : gratuit
Tarif : 2,00€
Ciné Débat "Madame Hofmann"
Documentaire. Soins, crise Covid-19, retraite... Après 40 ans consacrés aux autres en tant que cadre infirmière, Sylvie peut-elle encore s'autoriser à penser à elle?
Paiement sur place : 4,50€ (Carte Blanche 4€).
Tarif : 4,50€
Conférence musicale "Aux origines du jazz"
Nous vous invitons à participer à de nouveaux cycles de conférence autour de thématiques culturelles. Cette première conférence proposée par ARTORA abordera l'histoire des origines du jazz.
Tarif : Gratuit
Conférence "Explorations esthétiques : des femmes en prise avec le monde"
Dans le cadre des curieux jeudi organisé par le Centre Chorégraphique National de Nantes nous vous invitons à la 1ère conférence :
Les changements géologiques engendrent de nouveaux rapports à l’environnement et s’inscrivent au cœur du travail artistique. Quels imaginaires liés à la nature peuplent l’histoire de la danse ? Les milieux deviennent des acteurs des nouvelles formes de danse, notamment celles des femmes chorégraphes. Cette conversation avec Marion BLONDEAU et Agustina SARIO explore le corps en dialogue avec les milieux environnants dans leur travail créatif.
Tarif : Gratuit
Rendez-vous psycho "Bien dans mon corps, bien dans ma tête ?"
Y a-t-il un lien entre notre santé physique et santé mentale ?
Encadré par une psychologue
Tarif : Gratuit
Doulon en large, venez découvrir ou redécouvrir votre quartier
La Maison de quartier de Doulon vous propose de rencontrer les associations du quartier et découvrir votre quartier en petit train (14h, 14h45, 15h30 ou 16h15).
17h: Concert du groupe "Nantes Poivrée"
18h/ Apéritif offert par le collectif d'animation de la Maison de quartier
Tarif : Gratuit
Festiv'aînés du 17 au 20 octobre
Programme :
Jeudi 17 octobre Ciné-débat avec le film "Mme Hofmann" à 14h30 suivi d'un débat
Vendredi 18 octobre ciné-goûter avec le film "Petites mains" à 14h30 suivi d'un goûter
Samedi 19 octobre Ciné-détente intergérationnelle avec le film "Vice et versa 2" suivi d'un tirage au sort de nombreux lots
Dimanche 20 octobre Ciné-danse avec le documentaire "Et en plus ils dansent" suivi d'un Fest Deiz
Tarif : 4,50€
Ciné Fest Deiz intergénérationnel
Projection du documentaire « Et en plus, ils dansent ! » En 2023, il n'est toujours pas facile, normal d'être homosexuel. Quatre personnages racontent la solidarité et le soutien qu'ils ont trouvés dans ce milieu si particulier qui les a accueillis : les cercles celtiques.
15h45 : Fest Deiz Salle des Variétés animé par les groupes "Au Gré du Vent" et "Duo Odile et Sabine"
Tarif : 7,00€
Le 20e convoi
L'histoire véridique de trois jeunes gens qui décidèrent d'attaquer un convoi en 1943 pour en libérer les déportés. Cette histoire est tirée de faits réels.
Tarif : 9,50€
Initiation aux croquis et à la mise en couleurs
Mona RICHARD, adhérente senior, vous invite à une session de découverte de la gouache en deux séances (croquis d'après photo, mélange des couleurs et composition). Impossibilité de cumuler les deux sessions du 7 et 14 et du 21 et 28.
Tarif : 6,00€
Découverte du cartonnage
Yolande ELAIN et Elise LE BLOAS, adhérentes seniors vous proposent une découverte du cartonnage en 4 séances les 21 et 28 octobre et les 4 et 18 novembre.
Les participants auront à acheter le papier approprié entre deux rendez-vous. Prévoir un cutter, une règle, des ciseaux et un stylo.
Tarif : Gratuit
Rendez psycho "Bien dans mon corps, bien dans ma tête ?"
Y a-t-il un lien entre notre santé physique et santé mentale ?
Encadré par une psychologue
Tarif : Gratuit
Unis Cité - Accompagnement numérique
Dans le cadre d’un partenariat avec Unis cité, de jeunes volontaires en service civique interviendront à l’ORPAN. Sous forme d’ateliers collectifs ou en accompagnement individuel dans les locaux de l’ORPAN, ils assurent bénévolement un accompagnement numérique auprès des seniors. Pour en savoir plus ou pour un rendez-vous, prenez contact avec l’accueil de l’ORPAN.
Tarif : Gratuit
Groupe d'entraide généalogique
Rendez-vous participatif pour trouver ou proposer du soutien pour vos recherches généalogiques, proposé par Pierre TOURMEN, Anne-Marie HUVEY et Nicole BONNAUD, adhérents seniors.
Tarif : Gratuit
Petit déjeuner de bienvenue - Accueil des nouveaux adhérents
Vous avez adhéré récemment à l'ORPAN ou vous souhaitez le faire, prenons le temps d'échanger sur les activités et les actions, les modalités d'inscriptions, vos envies...
Nous sommes à votre écoute pour favoriser votre venue à l'association.
Tarif : Gratuit
Visite urbaine "Gymnase Armand Coidelle"
Derrière cette discrète façade de la rue de la Fayette, se cache un édifice architectural remarquable. Et pour cause, le gymnase Armand La Coidelle occupe depuis les années 1960 les locaux d’un ancien magasin d’habillement construit en 1910.
Visite assurée par une architecte de l’ARDEPA, l’association régionale pour la diffusion et la promotion de l’architecture.
Carte blanche : gratuité.
Tarif : 2,00€
Visite urbaine "Gymnase Armand Coidelle"
Derrière cette discrète façade de la rue de la Fayette, se cache un édifice architectural remarquable. Et pour cause, le gymnase Armand La Coidelle occupe depuis les années 1960 les locaux d’un ancien magasin d’habillement construit en 1910.
Visite assurée par une architecte de l’ARDEPA, l’association régionale pour la diffusion et la promotion de l’architecture.
Carte blanche : gratuité
Tarif : 2,00€
Présentation de la programmation du 46éme festival des 3 continents suivi d'un court métrage
Découverte de la programmation de la 46ème édition. Ce temps est animé par Léa LEBOUCQ, Chargée des publics et de la médiation. Quelques films selectionnés vous seront proposés à tarif préférentiel.
Cette présentation sera suivi d'un court métrage de Maurice Pialat - L'amour existe - 1969 - 19mn
Tarif : Gratuit
Déjeuner au restaurant panoramique de l'hippodrome du Petit Port suivi des courses hippiques
Déjeuner au restaurant panoramique du Petit-Port suivi des courses hippiques.
Menu : Tartelette océane "Mousse pesto", saumon fumé et légumes marinés - Mignon de porc sauce dijonnaise effeuillé de pomme de terre aux cèpes - Assiette fromagère et salade verte à la vinaigrette de noix - Charlotte aux fruits rouges - Café
Tarif : 32,50€
Perte de Re-père
Tom, un garçon de tout âge, voit sa vie bouleversée lorsque son père disparaît soudainement, remplacé par un mystérieux gros lapin rose que seul lui semble percevoir. Débordé par cette étrange réalité et complètement déraciné, Tom part à la recherche de son père.
Tarif : 11,00€
REPORT AU 28 OCTOBRE Balade commentée/découverte - Des Gohards et jardin des Chaupières
Du 7 au 16 juin, inscription à 2 balades maximum par personne
Marie-Catherine FAUCHON, adhérente senior, accompagnée de Muriel HERVE vous proposent une balade de 3 à 4 km au fil du ruisseau des Gohards. Rendez-vous pour un départ commun à l'arrêt de bus "Vieux Doulon".
Tarif : Gratuit
Rendez-vous Nutrition "Bien dans mon assiette, bien dans ma tête ?"
Et si le remède était dans notre assiette ? Certains aliments ont-ils vraiment le pouvoir de nous redonner la patate et de lutter contre la déprime en quelques bouchées ? Cette rencontre est animée par Margaux LETORT - Recettes100Faim
Tarif : Gratuit
Découverte de l'association "Les heures d'amitiés du Ranzay" (tous les mardis)
Le club "Les Heures d'amitié du Ranzay" vous accueille tous les mardis le temps d'un après-midi convivial autour de différents jeux (bridge, jeux de cartes, tarot, belote, échecs, dames, jeux de société ...). Ouvert à tous sans inscription.
Tarif : Gratuit
Art floral : composition d'automne
Madeleine AZZOPARDI, adhérente senior vous propose de réaliser une composition d'automne. Se munir d'un sécateur.
Tarif : 15,00€
Tout savoir sur ma mémoire - Session 1
Vous sentez votre mémoire moins efficiente, vous souhaitez comprendre pourquoi et y remédier.
Ce nouveau format de 6 séances, qui s'inscrit dans un cadre préventif, vous propose de mieux connaitre et comprendre le fonctionnement de votre mémoire et vos oublis.
Tarif : De 0,00 € à 59,00€
Réveil énergétique par le Qi Gong - Session 1
Cultivez votre énergie au quotidien !
Réveil du corps tout en douceur, mobilité articulaire, équilibre et ressourcement. A travers des mouvements lents, des étirements, des automassages (Do In), la libération de la respiration et la méditation, vous découvrirez les ressources de votre corps pour davantage de confiance et de confort au quotidien et tout au long de l'année.
Tarif : De 0,00 € à 150,00€
Rupture à domicile
Qui n’a jamais rêvé de monter sa start-up pour faire bouger l’univers de la mode ? Ou de prodiguer des conseils personnalisés en relooking ou tableau Excel ?
Éric, lui, a ouvert une agence de service qui annonce, à votre place, la rupture avec votre ami ou conjoint. Il a même prévu, pour un euro de plus, quelques fleurs pour faire passer la pilule. Mais ce soir-là, il va faire une rencontre dont il se serait bien passé.
Tarif : 21,00€
Réveil énergétique par le Qi Gong - Session 2
Cultivez votre énergie au quotidien !
Réveil du corps tout en douceur, mobilité articulaire, équilibre et ressourcement. A travers des mouvements lents, des étirements, des automassages (Do In), la libération de la respiration et la méditation, vous découvrirez les ressources de votre corps pour davantage de confiance et de confort au quotidien et tout au long de l'année.
Tarif : De 0,00 € à 150,00€
YOGA doux pour le dos- Session 1
Stress, sédentarité, mauvaises postures ou habitudes... de nombreux facteurs peuvent être à l'origine des douleurs chroniques au niveau du dos. Bien que le yoga doux ne puisse se substituer à un traitement médical, il peut être efficace pour apaiser et prévenir les douleurs dorsales qui nuisent à votre quotidien.
Tarif : De 0,00 € à 65,00€
Dansons - Session 1
La danse pour prendre plaisir et s'évader et pour également améliorer la motricité, l'équilibre, gagner en confiance et en bien-être émotionnel.
Tarif : 60,00€
Goûter de bienvenue - Accueil des nouveaux adhérents
Vous avez adhéré récemment à l'ORPAN ou vous souhaitez le faire, prenons le temps d'échanger sur les activités et les actions, les modalités d'inscriptions, vos envies...
Nous sommes à votre écoute pour favoriser votre venue à l'association.
Tarif : Gratuit
Randonnée vivifiante "Au bord de l'Erdre" - Session 1
Tonique et vivifiante, cette randonnée à allure soutenue s'adresse aux bons marcheurs et nécessite un équipement OBLIGATOIRE comprenant des chaussures adéquates pour la marche, des vêtements protégeant du vent et de la pluie et d'une bouteille d'eau.
Tarif : Gratuit
Equilibr'âge - Session 2
Savoir où j'en suis de mon équilibre, prévenir le risque de chutes. Retrouver confiance en soi et de l'autonomie après une chute...
C'est ce que vous propose Kiné Ouest Prévention au travers d'ateliers ludiques visant à regagner de la force musculaire, de la souplesse articulaire, à travailler son équilibre, des conseils concernant l'aménagement de son domicile, se relever du sol...
Tarif : De 0,00 € à 59,00€
Chant et bien-être- Session 1
On prend un chemin de l'intériorité pour aller jusqu'au chant collectif. Un temps pour une profonde relaxation. Un temps pour le réveil du corps avec des automassages, des étirements, des postures de yoga simples dans lesquelles le souffle petit à petit se transforme en vibration et laisse en douceur émerger la voix.
Tarif : De 0,00 € à 90,00€
Cuisinez Santé ! - Session 2 - Rehausser ses plats avec des épices !
Au sein des locaux de MIAM Nutrition, participez à un stage alliant théorie et pratique sur le thème de votre choix.
Au programme : des astuces, des idées recettes et un éclairage nutritionnel!
Tarif : 31,00€
Automassages et Maux du Quotidien - Session 2
Et si on apprenait à soulager nos maux du quotidien avec nos mains ?
C'est ce que ce stage vous propose grâce à l'automassage : une technique simple pour se masser soi-même qui peut vous apporter du bien-être au quotidien.
Des gestes, sources de nombreux bienfaits, que vous pourrez reproduire, à votre rythme, dans l'endroit de votre choix, en toute autonomie.
Tarif : De 0,00 € à 65,00€
Méditation, relaxation et auto-massage - Session 2
Dans la vie quotidienne de nombreuses situations peuvent impacter notre bien-être : Mauvaise posture, fatigue musculaire, stress…
Pas si évident que ça de lâcher prise, quand nous ne pouvons pas changer ni les évènements de la vie, ni les autres…
Mais se détendre, apaiser ses tensions en quelques minutes, où que l'on se trouve, c'est possible.
Tarif : De 0,00 € à 90,00€
Bien être par la Réflexologie - Session 2
La réflexologie est une technique de digitopression qui se pratique sur les parties du corps disposant du plus grand nombre de récepteurs épidermiques (pieds, mains, visage).
Sur chacune de ces parties on retrouve une représentation fidèle du corps humain. La réflexologie a pour objectif de stimuler les capacités d'autorégulation du corps.
Tarif : De 0,00 € à 105,00€
Escrime Seniors - Session 2
L'association NEC ESCRIME vous propose de découvrir l'Escrime Senior, pratique adaptée et accessible à toutes et tous.
Datant de plusieurs siècles, l'escrime met en avant l'art de manier l'épée.
L'objectif? Toucher son adversaire tout en évitant d'être atteint soi-même.
Cette pratique sportive complète requiert des qualités tant physiques que mentales.
Tarif : 72,00€
Siel ma mémoire ! - Session 2
Ces ateliers mémoire concernent les personnes inquiètes de leurs capacités de mémorisation et de l'influence des années sur celles-ci ou encore les personnes désireuses d'entretenir leur mémoire. Avec "Siel! Ma mémoire", ces participants bénéficient d'un accompagnement et de conseils pour assimiler des mécanismes et méthodes transposables dans leur quotidien.
Tarif : De 0,00 € à 65,00€
Reprise douce d'une activité physique - Session 2
De nombreuses personnes ne pratiquent pas d’activité physique, pourtant, celle-ci est indispensable pour le bien-être et lutter contre les méfaits de la sédentarité.
Ce stage est destiné aux personnes désireuses de reprendre une activité physique tout en douceur.
Tarif : De 0,00 € à 65,00€
Découverte du Taïso - Session 2
Le Taïso (préparation du corps en japonais) est une méthode moderne, venue du Japon construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique permet d’améliorer progressivement son potentiel physique.
Tarif : De 0,00 € à 60,00€
Chant et bien-être - Session 2
On prend un chemin de l'intériorité pour aller jusqu'au chant collectif. Un temps pour une profonde relaxation. Un temps pour le réveil du corps avec des automassages, des étirements, des postures de yoga simples dans lesquelles le souffle petit à petit se transforme en vibration et laisse en douceur émerger la voix.
Tarif : De 0,00 € à 90,00€
Randonnée vivifiante "Le sentier des douaniers" - Session 2
Tonique et vivifiante, cette randonnée à allure soutenue s'adresse aux bons marcheurs et nécessite un équipement OBLIGATOIRE comprenant des chaussures adéquates pour la marche, des vêtements protégeant du vent et de la pluie et d'une bouteille d'eau.
Tarif : 18,00€
Je perfectionne ma nage - Lundi 12H Durantière - Session 2
Vous savez nager mais vous n'êtes pas très sûr.e de votre nage et vous avez envie de la perfectionner ?
Vous avez envie d'apprendre une autre façon de nager qui vous correspondrait mieux ?
Au sein d'un groupe limité à 6 personnes, ces douze séances d'apprentissage et/ou de perfectionnement s'adapteront à vos besoins et à votre progression.
Cette activité se pratique dans le sens de la largeur (10m de traversée contre 25m habituellement), et dans la partie profonde du bassin.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
Tout savoir sur ma mémoire - Session 2
Vous sentez votre mémoire moins efficiente, vous souhaitez comprendre pourquoi et y remédier.
Ce nouveau format de 6 séances, qui s'inscrit dans un cadre préventif, vous propose de mieux connaitre et comprendre le fonctionnement de votre mémoire et vos oublis.
Tarif : De 0,00 € à 59,00€
Aisance Aquatique - Mardi 12h Durantière - Session 3
L'aisance aquatique s'adresse aux non nageurs et aux nageurs peu à l'aise dans l'eau. Il est possible de s'y engager si on ne sait pas nager, si on n'est pas à l'aise dans l'eau ou encore si on a eu de mauvaises expériences aquatiques.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
Aisance Aquatique - Mardi 12h50 Durantière - Session 4
L'aisance aquatique s'adresse aux non nageurs et aux nageurs peu à l'aise dans l'eau. Il est possible de s'y engager si on ne sait pas nager, si on n'est pas à l'aise dans l'eau ou encore si on a eu de mauvaises expériences aquatiques.
Tarif : De 0,00 € à 180,00€
Découverte du Fitness Danse Senior - Session 2
La Fitness Danse Senior est une activité physique dynamique et divertissante qui vous permet de vous dépenser tout en apprenant des pas de danse.
Elle vous permettra de travailler votre endurance, votre souplesse, votre coordination et améliorer votre renforcement musculaire tout en favorisant l'amusement grâce à sa grande variété musicale.
Tarif : 35,00€
Silver XIII Equilibre - session 2
Le Silver XIII vous propose une activité physique qui vous permettra de vous maintenir en forme dans une ambiance conviviale et joviale
Une activité gymnique douce qui s'inspire des gestes, du matériel et des règles du rugby (jeu de ballon, passe...) mais sans contact, ni course !!!!
Tarif : 45,00€
YOGA doux pour le dos- Session 2
Stress, sédentarité, mauvaises postures ou habitudes... de nombreux facteurs peuvent être à l'origine des douleurs chroniques au niveau du dos. Bien que le yoga doux ne puisse se substituer à un traitement médical, il peut être efficace pour apaiser et prévenir les douleurs dorsales qui nuisent à votre quotidien.
Tarif : De 0,00 € à 65,00€
Dansons - Session 2
La danse pour prendre plaisir et s'évader et pour également améliorer la motricité, l'équilibre, gagner en confiance et en bien-être émotionnel.
Tarif : 60,00€
Bungy Pump - Session 2 - Rythme soutenu
Plus tonique que la randonnée pédestre, le Bungy Pump, varaiante ludique de la marche nordique permet, grâce à des batons à ressorts, de se muscler sans y penser.
Cette pratique permet d'associer marche, exercices de renforcement musculaire et étirements, en douceur, sans chocs articulaires et de travailler en coordination les membres inférieurs et supérieurs.
Tarif : 35,00€
Voyage sensoriel - Session 2
Ce stage est une invitation à stimuler nos sens à travers un parcours nantais en allant découvrir différents lieux et leur environnement propre tels qu'un musée, un jardin, une gare, un café, une rue, une cathédrale... Prendre conscience des paysages, des sons, des odeurs, des matières, goûter des saveurs...
Autant de signaux qui nous ouvrent sur le monde extérieur et nous permettent une meilleure compréhension.
Tarif : De 0,00 € à 105,00€
LONGE CÔTE - Marche Aquatique - Session 2
Le longe côte marche aquatique consiste à marcher en milieu aquatique avec une hauteur d'eau située au minimum au niveau du nombril.
Accessible à toutes et tous, inutile d'être sportif confirmé et même de savoir nager, il suffit d'adapter sa pratique à son niveau.
L'encadrement, le prêt de l'équipement obligatoire et le transport sont compris dans le prix.
Tarif : 20,00€
Activité Nautique - Session 2
Envie de tester une activité qui change de l'ordinaire ? Envie de vous lancer un défi ?
Les activités nautiques vous offrent une multitude d'avantages pour votre santé en préservant votre mécanique corporelle et cognitive (équilibre, renforcement musculaire, coordination, concentration). Dans un environnement ressourçant et apaisant, elles contribueront également à votre bien-être mental (réduction du stress, développement de la confiance en soi).
Tarif : De 0,00 € à 24,00€
Randonnée vivifiante "Aux alentours d'Oudon/Champtoceaux " - Session 3
Tonique et vivifiante, cette randonnée à allure soutenue s'adresse aux bons marcheurs et nécessite un équipement OBLIGATOIRE comprenant des chaussures adéquates pour la marche, des vêtements protégeant du vent et de la pluie et d'une bouteille d'eau.
Tarif : 18,00€
Cuisinez Santé ! - Session 3 - Comment utiliser les graines dans notre alimentation ?
Au sein des locaux de MIAM Nutrition, participez à un stage alliant théorie et pratique sur le thème de votre choix.
Au programme : des astuces, des idées recettes et un éclairage nutritionnel!
Tarif : De 0,00 € à 39,00€
LONGE CÔTE - Marche Aquatique - Session 3
Le longe côte marche aquatique consiste à marcher en milieu aquatique avec une hauteur d'eau située au minimum au niveau du nombril.
Accessible à toutes et tous, inutile d'être sportif confirmé et même de savoir nager, il suffit d'adapter sa pratique à son niveau.
L'encadrement, le prêt de l'équipement obligatoire et le transport sont compris dans le prix.
Tarif : 20,00€